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就描述而言有壓力過大的傾向。而這些反應(yīng)，也可能是抑郁的前兆，面對現(xiàn)狀建議你：1、每天一定洗澡，注意衣著和儀容的整潔，美觀。即使沒有人注意你的外表，仍要為自愛，自尊，保持心理健康之故，注重個人儀容和衛(wèi)生。2、每天規(guī)定自己用一定時間鋪床疊衣，把家里打掃整潔，使一切井井有條。我再一次強調(diào)，這樣做不是為了別人，仍是為自己而作。3、每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房訓(xùn)練，都是最有效的抗抑郁秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導(dǎo)物質(zhì)像抗抑郁藥物一般，能減輕抑郁。運動不只可健身，增加免疫力，同時也使你的心理堅強起來。4、飲食要有節(jié)制，起居，運動，睡眠都定時。5、增加到戶外運動的時間。整理花園，菜圃是最佳運動之一。此外，平日外出不妨試著多走路，花時間觀察四周的人物，景象；閉起雙目，打開心眼，靜聽世界的生命之歌。醫(yī)生詢問：

性冷淡，并不是某一方的事情，這也是夫妻之間的障礙。夫妻之間應(yīng)該多進行溝通和交流，這不僅有助于認(rèn)識到性冷淡的癥結(jié)所在，也可以安慰對方，使對方樂于接受性生活。了解到原因，對癥下藥。是心理障礙就努力調(diào)整心理情緒，提升性愛技能等。是生理問題，除了自我調(diào)節(jié)、食療以外，還可以咨詢醫(yī)師用藥。健康的生活方式尤為重要。合理膳食，清淡飲食，注意營養(yǎng)搭配，控制煙酒，生活有規(guī)律，有事沒事多運動。這可以使人保持愉快穩(wěn)定的心理情緒，有效幫助改善性冷淡，使夫妻性生活達到和諧

性冷淡是指性欲缺乏,通俗地講即對性生活無興趣,也有說是性欲減退.性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,兩者可以同時出現(xiàn),亦可不同時出現(xiàn),因此,性冷淡又分兩種類型:有性感缺乏,性冷淡綜合癥和無性感缺乏,性冷淡綜合癥.多與男友溝通,通過溝通,培養(yǎng)感情.女人性冷淡則是欲望持續(xù)或反復(fù)的不足或完全缺失.是男女共患性疾病,中醫(yī)稱為“陰冷”及“女子陰萎”等.

性冷淡的判斷標(biāo)準(zhǔn)很難作出，在性欲正常與低下之間常無明確的界限可以劃分，在作出診斷前需要排除是否存在嚴(yán)重的婚姻問題和重要的精神障礙。其診斷主要靠病史資料和實驗室檢查。一般認(rèn)為經(jīng)歷了一年以上有規(guī)律的性生活，性欲要求興趣仍然很低，或缺乏應(yīng)有的快感和性幻想，可以診斷為性冷淡。女性患性冷淡是很多原因可以導(dǎo)致的，比如：婦科方面的疾病，炎癥或感染，生產(chǎn)后或多次人流造成的心理陰影導(dǎo)致的，性生活姿勢不正確導(dǎo)致的。

女性患性冷淡是很多原因可以導(dǎo)致的，如患有婦科方面的疾病，炎癥或感染，性激素分泌失調(diào)等導(dǎo)致的。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行婦科常規(guī)及B超的檢查，和愛人做好這方面的溝通，多看些刺激性欲的影片，平時多吃黃豆、蜂蜜、南瓜、堅果、栗子、石榴等食物可以增加性欲。內(nèi)分泌失調(diào)會引起性冷淡的，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律