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您好，根據(jù)您所描述的分析，您的狀況多半是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的營養(yǎng)不良的狀況，建議先去正規(guī)醫(yī)院做一下檢查，然后根據(jù)診斷結(jié)果治療，如果沒有嚴(yán)重的診斷結(jié)果，建議中藥調(diào)理，應(yīng)用一些健脾的藥物配合補脾益腸的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時少量多餐。多喝小米粥，少吃辛辣刺激食品。最后祝您早日康復(fù)

你好，飲食方面少吃多餐，但不要增加每餐的飯量因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。意見建議:食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4-5餐，即多餐少食，總量不變。意見建議:食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的！