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你好，乳腺疾病自我檢查具體步驟：1、正確的乳房檢查觸摸時手掌要平伸四指并攏，用最敏感的食指，中指，無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上外下，內(nèi)下，內(nèi)上區(qū)域最后是乳房中間的乳頭及乳暈區(qū)。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織，否則會把抓捏到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。2、從坐位開始任何乳頭內(nèi)翻皮膚凹陷結(jié)構(gòu)形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現(xiàn)上述跡象，婦女處于坐位時便于檢查鎖骨上下和腋下淋巴結(jié)。最后還需坐著進(jìn)行觸診，要用并攏的手指觸摸乳頭下的區(qū)域。

你好，乳腺疾病的自我檢查方法：一、看：1.面對鏡子，雙手叉腰，觀察乳房外形、輪廓有無異常。2.舉起雙臂，觀察乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常。二、觸診順序：1.右手觸摸左乳外上方，有無腫塊;2.右手觸摸左乳房外下方有無腫塊;3.右手觸摸左乳內(nèi)下方有無腫塊;4.右手觸摸左乳內(nèi)上方有無腫塊;5.仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起左手臂，右手觸摸左側(cè)腋下有無腫塊。

乳腺疾病自我檢查可以上半身完全裸露，直立于鏡前，將雙手舉起再放下對比觀察雙側(cè)乳房，是否對稱，大小有無改變，有無腫脹隆起或陷，皮膚顏色有無變化，有無潰破，兩側(cè)乳房是否在同一水平線上。檢查時手指并攏，以指腹部接觸乳房，并選擇輕、中、重不同力度進(jìn)行觸診，切記不可用手捏抓乳房，一般左手檢查右乳房，右手檢查左乳房，進(jìn)行腋下淋巴結(jié)檢查也就以手放平角之，不可提抓腋下組織或腋下皮膚，發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就診。