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高血壓的處理需綜合考慮多方面，包括生活方式調(diào)整、藥物治療、定期監(jiān)測、控制體重、減輕精神壓力等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活方式調(diào)整：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，適量運(yùn)動，戒煙限酒。
2.藥物治療：可選擇硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、美托洛爾等，需遵醫(yī)囑。
3.定期監(jiān)測：在家自備血壓計(jì)，定期測量并記錄。
4.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍。
5.減輕精神壓力：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮。
高血壓患者要重視疾病管理，積極采取措施，在醫(yī)生指導(dǎo)下控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。

鍛煉不能降低高血壓，應(yīng)該及時(shí)使用硝苯地平緩釋片等降壓藥進(jìn)行治療，防止出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥，另外注意飲食，減少食鹽的攝入，避免勞累，避免壓力，體重高可以適量進(jìn)行散步、騎自行車等運(yùn)動，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

你好：高血壓的患者最好不要做一些劇烈活動，以免引起血壓突然升高引起腦血管破裂，建議做正規(guī)治療使血壓下降至正常后，在做適量鍛煉。