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象你這樣磨牙的情況大多是精神壓力過大、脾胃虛熱或是神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因引起的。磨牙的問題是比較復(fù)雜的，最好是去醫(yī)院檢查一下。明確了病因，才有最好的治療效果。平時(shí)注意晚上睡覺前不要太興奮，也不要吃太多東西，睡覺的枕頭最好不超過3寸。必要的時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下少量服用安定藥物來調(diào)理恢復(fù)。

你好，磨牙是有很多原因的一般常見的是上火，體內(nèi)有蛔蟲或者是上頜或者下頜畸形導(dǎo)致的，平時(shí)注意飲食的衛(wèi)生，多喝水。

你好，磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應(yīng)該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。