肩膀肌肉損傷？因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常都會(huì)有...
肩膀肌肉損傷？因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常都會(huì)有肌肉拉傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛或痙攣，觸之發(fā)硬。受傷的肌肉做主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長的動(dòng)作時(shí)，疼痛加重。那么肩膀肌肉損傷的患者，那么平時(shí)有什么的預(yù)防的方法呢？。請問，肩膀肌肉損傷的患者，經(jīng)常會(huì)發(fā)生的，那么有什么預(yù)防方法呢？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您的這類肩膀損傷中醫(yī)辨證多屬于筋脈不舒，可以應(yīng)用舒筋活絡(luò)中藥配合局部按摩針灸綜合治療。建議外抹紅花油等舒筋活絡(luò)藥物配合針灸療法綜合治療，平時(shí)避免反復(fù)的勞力過度，肩部注意避風(fēng)保暖。
2016-03-16 17:09
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，在劇烈運(yùn)動(dòng)前，要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是結(jié)合練習(xí)的部位做熱身活動(dòng)。鍛煉過程中要注意肌肉的反應(yīng)，若出現(xiàn)肌肉僵硬或疲勞時(shí)，可進(jìn)行按摩或減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；要合理、科學(xué)、正確的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)要領(lǐng)；注意鍛煉環(huán)境的溫度、濕度和運(yùn)動(dòng)場地情況，治愈后再參加鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn)，以防再傷。
2016-03-16 14:48
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