国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

您還是學(xué)生吧？我想這是心理因素啦！合理安排自己的休息時(shí)間，保持愉快的心情！多找朋友聊聊天、逛逛街什么的會(huì)慢慢好OK的！

你好，這是失眠的癥狀，多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的在治療上在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好，同時(shí)要保持心情舒暢，合理安排自己的休息時(shí)間，要積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力

你好！根據(jù)你這種情況，從中醫(yī)的角度來分析，是屬于肝氣郁結(jié)引起的失眠。在治療上宜疏肝理氣，安神定志，可選服逍遙丸，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食，保持心情愉快，情緒不宜過激過悲，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，心理因素是主要的因素，在治療上主要是通過調(diào)節(jié)心理來達(dá)到治療的目的。以上是對“我要買安眠藥?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.

你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。但是如果你的狀態(tài)已經(jīng)影響到日常生活，并且希望快速得到控制，可以選擇安眠藥來得到控制，但是在睡眠得到保障后，建議你選擇中醫(yī)治療調(diào)理，標(biāo)本兼治安全副作用小，效果理想還可以養(yǎng)心安神，能避免西藥的不良反應(yīng)，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善