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對(duì)于胃常疼且血脂高的情況，食用藏靈菇需注意方法，同時(shí)要綜合調(diào)理飲食、運(yùn)動(dòng)等。包括了解藏靈菇食用方式、胃疼原因、血脂高的危害、飲食原則、運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.藏靈菇食用方式：將純牛奶倒入盛有藏靈菇的玻璃瓶，24 小時(shí)后發(fā)酵成酸奶，常溫食用。其有助于增強(qiáng)身體抵抗力，具有一定的補(bǔ)鈣、降血壓、降血脂作用。
2.胃疼原因：可能是飲食不當(dāng)，如食用辛辣、油膩食物；也可能是胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。
3.血脂高的危害：易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
4.飲食原則：清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少高油高脂食物攝入，避免冰冷食物。
5.運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。
總之，對(duì)于胃常疼且血脂高的情況，食用藏靈菇只是輔助，還需綜合調(diào)理生活方式。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

根據(jù)敘述分析你是咨詢藏靈菇的服用方法藏靈菇是天然野生制酸奶的唯一菌種由藏靈菇制成的酸奶只有藏靈菇和鮮牛奶無(wú)需加熱含有100/%的乳酸活菌絕無(wú)任何添加成份：如增稠劑添加劑甜味素防腐劑調(diào)味素等.不是直接吃這個(gè)菇要用純牛奶來(lái)泡將奶倒入盛有藏靈菇的玻璃瓶中24小時(shí)后就可以發(fā)酵成酸奶常食之可增強(qiáng)身體抵抗力具有：1.補(bǔ)鈣2.氨基酸3降血壓防止腦出血4.降血脂的作用

每半斤鮮奶大約兩湯匙靈菇24小時(shí)后用塑料漏斗過(guò)濾出奶使用塑料或木質(zhì)湯匙壓凈奶喝下排出的培養(yǎng)液用清涼的涼開(kāi)水清洗靈菇然后放回干凈的容器內(nèi)（必須是陶瓷或玻璃制品）再注入半斤鮮奶蓋好容器蓋（應(yīng)有透氣孔若干）放于室溫下（約16度左右）但不能放冰箱里培養(yǎng)液要連服20天每日于睡前服用服用20天后間隔服用10天按此順序服用直到身體恢復(fù)健康在不服用的10天間隔里每天必須堅(jiān)持清洗并用鮮奶浸泡同以往一樣滋潤(rùn)它以防止減低藥效或死去健康的靈菇17天長(zhǎng)大一倍這時(shí)即可分割使用請(qǐng)勿使用酸奶粉勿使靈菇接觸金屬

根據(jù)敘述分析你是咨詢藏靈菇的服用方法。藏靈菇是天然野生制酸奶的唯一菌種,由藏靈菇制成的酸奶,只有藏靈菇和鮮牛奶，無(wú)需加熱,含有100/%的乳酸活菌,絕無(wú)任何添加成份：如增稠劑,添加劑,甜味素,防腐劑,調(diào)味素等.不是直接吃這個(gè)菇！要用純牛奶來(lái)泡，將奶倒入盛有藏靈菇的玻璃瓶中，24小時(shí)后，就可以發(fā)酵成酸奶。常食之可增強(qiáng)身體抵抗力,具有：1.補(bǔ)鈣,2.氨基酸,3降血壓,防止腦出血,4.降血脂的作用。

每半斤鮮奶大約兩湯匙靈菇，24小時(shí)后，用塑料漏斗過(guò)濾出奶，使用塑料或木質(zhì)湯匙壓凈奶，喝下排出的培養(yǎng)液。用清涼的涼開(kāi)水清洗靈菇，然后放回干凈的容器內(nèi)（必須是陶瓷或玻璃制品），再注入半斤鮮奶，蓋好容器蓋（應(yīng)有透氣孔若干）放于室溫下（約16度左右），但不能放冰箱里，培養(yǎng)液要連服20天，每日于睡前服用，服用20天后，間隔服用10天，按此順序服用，直到身體恢復(fù)健康。在不服用的10天間隔里，每天必須堅(jiān)持清洗并用鮮奶浸泡，同以往一樣滋潤(rùn)它，以防止減低藥效或死去。健康的靈菇17天長(zhǎng)大一倍，這時(shí)即可分割使用，請(qǐng)勿使用酸奶粉，勿使靈菇接觸金屬。