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　　專(zhuān)家建議：你好　　養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣　　女性應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)要有健康飲食的觀念，可以多吃些白菜、海魚(yú)新鮮蔬菜、水果、菌類(lèi)及豆類(lèi)食品。過(guò)多地食用肉類(lèi)煎蛋、黃油、奶酪、動(dòng)物脂肪可增加乳腺癌危險(xiǎn)性要避免過(guò)多攝入，以控制體重，忌煙酒?！　?、按時(shí)作息乳腺癌的發(fā)病率與患者的生活方式有密切關(guān)系，因此調(diào)整自己的生活方式是讓乳房遠(yuǎn)離噩夢(mèng)最有效的手段。如減少熬夜的次數(shù)，有規(guī)律的作息。

　　專(zhuān)家建議：您好　　養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣　　女性應(yīng)該養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，要有健康飲食的觀念可以多吃些白菜、海魚(yú)、新鮮蔬菜、水果、菌類(lèi)及豆類(lèi)食品過(guò)多地食用肉類(lèi)煎蛋、黃油、奶酪、動(dòng)物脂肪可增加乳腺癌危險(xiǎn)性，要避免過(guò)多攝入，以控制體重，忌煙酒。

這種本身身體就會(huì)分泌并且是必須的激素，女性體內(nèi)是主導(dǎo)地位。主要是平時(shí)注意按摩乳房，觀察看看是否有包快存在，以便及時(shí)糾正。

你說(shuō)的情況可能需要到醫(yī)院定期復(fù)查。指導(dǎo)建議：需要到醫(yī)院檢查，平時(shí)注意休息，不要擔(dān)心。以上是對(duì)“現(xiàn)在詳解五種預(yù)防乳腺癌的方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

病人咨詢(xún)預(yù)防乳腺癌的方法。你好，乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒(méi)有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個(gè)方面：1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。2.堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類(lèi)、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚(yú)、豆類(lèi)制品等。4.積極治療乳腺疾病。5.不亂用外源性雌激素。6.不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。7.在乳腺癌高危人群中開(kāi)展藥物性預(yù)防。美國(guó)國(guó)立癌癥中心負(fù)責(zé)開(kāi)展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究。建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識(shí)，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。