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高血壓是老年人普遍高發(fā)的疾病，一般年齡在40歲以上，隨著生活條件的改善，年輕人患高血壓的也不在少數(shù)，主要的癥狀就是頭暈，渾身無力，睡眠質(zhì)量差，要想預(yù)防高血壓，一定要健康低脂的飲食，少油少鹽，不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，要經(jīng)常運(yùn)動鍛煉，保持自己良好的體質(zhì)。如果患高血壓也不要擔(dān)心，去正規(guī)醫(yī)院檢查根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑合理用藥。不得過量或減量服用。同時配一些軟化血管的藥物服用，同樣最重要的要注意飲食，保持良好心情不要生氣。

你說的情況不知道你想詢問什么你的治療情況呢目前你需要的就是及時的治療穩(wěn)定血壓才是最主要的

1、控制熱能攝入每餐不要過飽，因?yàn)轱柺晨墒垢哐獕夯颊叩难苁鎻堈{(diào)節(jié)功能降低，從而引起血壓的顯著波動。2、適當(dāng)限制鈉鹽的攝入量WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜，同時要少吃腌、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。3、適當(dāng)限制脂肪和膽固醇4、可適當(dāng)吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，避免某些食物與藥物之間的不良反應(yīng)。食物的選擇：1、多吃能保護(hù)血管和降血壓及降血脂的事物：降壓的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養(yǎng)豐富，味道鮮美，對防治高血壓病，腦出血，腦血栓都有較好效果。2、禁忌食物所有過咸食物及腌制品，如蛤貝類，蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等。煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。3、膳食要求宜少量多餐，每天4~5餐為宜，避免過飽。

你好，高血壓一旦確診需要終生服用降壓藥物進(jìn)行治療。生活上要低鹽低脂飲食，多運(yùn)動，控制體重，一般是聯(lián)合兩種降壓藥物進(jìn)行控制血壓。

1.飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。a限制脂肪的攝入。b多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品c限制鹽的攝入量2要多運(yùn)動進(jìn)行運(yùn)動的注意事項(xiàng)：　?、傥疬^量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量?！　、谧⒁庵車h(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)?！　、鄞┲孢m吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動鞋等是必要的?！　、苓x擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。　?、葸M(jìn)行運(yùn)動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時。

高血壓需要注意規(guī)律服用降血壓的藥物。然后是舒緩壓力，多鍛煉。飲食上少吃鹽，低脂肪飲食。