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你好，平時(shí)注意少曬太陽(yáng)，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因?yàn)榫S生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經(jīng)常吃富含維生素C的食物，可使色素減退。

你好，這種的可以少曬太陽(yáng)，同時(shí)配合艾灸療法可以先用生姜片擦患處，同時(shí)配合艾灸療法艾灸患處，一個(gè)地方可以艾灸15分鐘左右的，堅(jiān)持治療

可以采用維生素E去印法很多人反映效果好的方法是在每晚臨睡前,把維生素E膠丸的透明外衣刺破涂在有印子的部位,稍加按摩,就這樣堅(jiān)持兩個(gè)星期印子就會(huì)有明顯的淡化了.粗鹽蛋清去印法.用一茶匙鹽（最好是粗鹽）跟一個(gè)蛋白攪拌,待均勻后再加入少許蜂蜜,再攪拌均勻,然后涂在面部,要避開(kāi)眼睛及嘴角等部位,等面膜干后用溫水洗掉,再用溫水清潔一次.