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您好；本來，適量飲酒，可以減輕人的疲勞，使人忘卻煩惱，令人心情舒暢，增加社交活動(dòng)和節(jié)日中的歡聚喜慶氣氛。但是，過量飲酒，以至飲酒成癮，不僅危及自己的健康和家庭的幸福，對(duì)社會(huì)也會(huì)造成種種危害。要徹底戒除酒癮，關(guān)鍵是當(dāng)事人必須真正認(rèn)識(shí)到過量飲酒的危害性，決心戒酒。心理療法同樣可以用來戒除酒癮，這些方法主要有：認(rèn)識(shí)療法結(jié)合厭惡療法。先在思想深處認(rèn)識(shí)到過量飲酒的危害，并在紙上一一列出，最好再用漫畫的形式直觀生動(dòng)地表現(xiàn)出來。比如畫這么幾張畫：第一張畫一個(gè)男人在喝酒，一只手摸著隆起的腹部，旁邊寫著：過量飲酒，肝要硬化；第二張畫一位男子手握酒瓶，和妻子對(duì)罵，小孩坐在地上嚎啕大哭，旁邊注明：丈夫酗酒，家庭不和；第三張可畫上一個(gè)男人醉酒后躺在地上，旁人投來嘲笑和輕蔑的目光，旁邊寫明：酒鬼無人敬。當(dāng)飲酒成癮者飲酒意念十分強(qiáng)烈時(shí)，就把這些畫取出來看看，逐漸建立起對(duì)酒的厭惡情緒。系統(tǒng)脫敏法結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化法。它不要求當(dāng)事人一下子就改掉不良習(xí)慣，而是每天逐漸地減少飲酒量。因此它的痛苦性低、成功率高。戒酒者在這一過程中，若完成了當(dāng)天應(yīng)減少的“指標(biāo)”，自己或親人應(yīng)給予一些小獎(jiǎng)勵(lì)，以鞏固和強(qiáng)化所取得的成果。為避免心理上若有所失的難熬感覺，戒酒者應(yīng)積極從事其它一些有興趣的事情，用新的滿足感的獲得來抵消舊的滿足感的失去。群體心理療法。是指充分發(fā)揮群體對(duì)個(gè)人的心理功能來治療心理疾病的技術(shù)和措施。

這個(gè)就要看個(gè)人的毅力和堅(jiān)持了，關(guān)鍵的就是是把注意力從酒上移開。其實(shí)煙酒這種東西最好的方法就是偶爾來一點(diǎn)，想喝的時(shí)候才喝，而不要每天當(dāng)回事的去喝，這樣只能是讓酒控制自己，而不是自己控制酒。

您好；戒酒小偏方（一）取白酒一斤浸泡活黃鱔三條,四天后早晚各服用一兩連服五天即不想喝酒戒酒小偏方（二）活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒

你好，一天喝半斤酒對(duì)身體是不好的。容易導(dǎo)致酒精性的肝硬化，這種情況還是需要查一下肝臟功能，如果肝臟功能異常，則需要積極保肝治療，酒要慢慢控制。

這個(gè)要看自己怎改善了關(guān)鍵還是在于自己,所以要有耐心,或者找別的什么事分散你的注意力,運(yùn)動(dòng)或者參加什么活動(dòng)讓自己沒有心情或者時(shí)間去喝酒,多做一些鍛煉也還是有幫助的