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你好，月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候一定得注意不要吃涼的，涼的容易刺激到子宮，比較寒，還有辣的最好也不要吃，不要熬夜，熬夜時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)月經(jīng)不調(diào)的。

您好，在月經(jīng)前幾天及月經(jīng)剛過(guò)一兩天是可能出現(xiàn)腹部脹痛不適感的，不必?fù)?dān)心，在經(jīng)期注意保暖，避免受涼及少吃生冷辛辣刺激性食物即可，不必特殊補(bǔ)。

你好，忌生冷食物，宜食溫?zé)?。祖?guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲

你好，月經(jīng)不調(diào)要注意：經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

您好，在月經(jīng)前幾天及月經(jīng)剛過(guò)一兩天是可能出現(xiàn)腹部脹痛不適感的，不必?fù)?dān)心，在經(jīng)期注意保暖，避免受涼及少吃生冷辛辣刺激性食物即可，不必特殊補(bǔ)