失眠多夢的癥狀
你好，我最近不知道怎么了睡眠的質(zhì)量特別的不好，尤其是我男朋友出差以后我總是特別的擔(dān)心，然后還總是會夢見他，我現(xiàn)在已經(jīng)好幾天沒睡好覺了，明天就要上班了我真擔(dān)心我上班的時(shí)候沒有精神
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
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你好，建議你睡前如有需要，可適度進(jìn)食；牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
2016-03-20 13:56
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回答1
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尹君 醫(yī)師
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2016-03-20 05:09
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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