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乳房大小因人而異，無絕對的標(biāo)準(zhǔn)。即使乳房過小，也不會(huì)影響生育哺乳，不必為此過于憂慮和煩惱。多吃富含維生素E等成分的食物，對乳房的發(fā)育是大有裨益的。富含維生素E的食物有：卷心菜、花菜、核桃、葵花子油、芝麻油及菜子油等;蛋白質(zhì)豐富的食物有：牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類及其制品等;含B族維生素多的食物有：動(dòng)物肝臟、魚、新鮮水果等。

胸部發(fā)育是因人而異的，何況現(xiàn)在只是青春期發(fā)育，以后隨著發(fā)展，還可能變大的，激素水平會(huì)變的，?？梢猿渣c(diǎn)兒木瓜等含有膠原多的豐胸食物，但是估計(jì)意義不是很大。

豐胸的話建議你采用食療和理療的方法比較好，不過一定要堅(jiān)持才能成功的?？梢猿砸恍┴S胸的海鮮食物，像是豬腳、雞腳、植物筋蹄、海參。每晚臨睡前熱敷兩側(cè)乳房5–10分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20–30次，堅(jiān)持按摩2–3個(gè)月能見效，這樣的話會(huì)有不錯(cuò)的效果的。