是焦慮引起煩躁還是煩躁引起了焦慮？
有時(shí)是在焦慮狀態(tài)的時(shí)候，發(fā)覺對周圍的許多人和事情都很不順眼且擔(dān)心自己的言行舉止給自己和他人造成什么糟糕后果。有時(shí)是因?yàn)閷χ車脑S多人和事不順眼以及擔(dān)心自己的言行舉止不當(dāng)后而感到了焦慮。真不知是焦慮引起了煩躁還是煩躁引發(fā)了焦慮。請問專家，面對這種狀態(tài)，我該如何來應(yīng)對調(diào)整呢？謝謝！
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回答1
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議你多做運(yùn)動(dòng)，早上和晚上出去散步或跑步，跟自己喜歡的人一起出去旅游散心，多做自己平時(shí)感興趣的事情，和開朗活潑和幽默風(fēng)趣的人多接觸和交流。實(shí)在不開心的話，把自己平時(shí)不敢說的話和不開心的事情去山頂上大喊出來！按照這樣的方法你一定可以放飛自己的心情，從痛苦中解脫出來，祝您生活愉快！
2018-08-08 17:45
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回答6
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你需要藥物控制吃藥，減輕焦慮，降低痛苦。在藥物幫助下，努力提高自信心，調(diào)動(dòng)生活，就是做點(diǎn)事情，忙著不要閑著，這病怕閑。
2016-03-21 13:46
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，其實(shí)是你患了焦慮癥了，所以對什么事情都很敏感，其實(shí)焦慮就是一種常見的情感成分，每個(gè)人都會有焦慮的時(shí)候，這比較正常，而焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。建議你可以用點(diǎn)藥物治療，主要還是心理調(diào)節(jié)，不要把什么事情都想的那么復(fù)雜，還有不要老是去在意別人的感覺，可以多去做點(diǎn)事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
2016-03-21 07:51
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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對自己生理上的變化，青春期男女在生理心理方面都發(fā)生很大變化，是人一生中的第二個(gè)飛速發(fā)展期，逐漸意識到男女生的差別，另一方面，學(xué)習(xí)壓力變大。只要正確引導(dǎo)，讓他們真確認(rèn)識，多關(guān)心、理解。是可以順利度過的如果是，面對錯(cuò)誤，坦誠自己的惡，不要遮掩，錯(cuò)不可怕，認(rèn)識了改正了一切仍回正途。誰沒犯過錯(cuò)？看看監(jiān)獄，電視，太多人了。變態(tài)也不可怕?，F(xiàn)在放下?lián)?、恐懼，這是自我的責(zé)備，自我壓力的體現(xiàn)。適當(dāng)?shù)卣f：我墮落了又怎樣呢，又沒殺人，底線未破，一些小問題終歸不是大原則。不要自己嚇自己。
2016-03-21 03:31
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對什么事情都很敏感，其實(shí)焦慮就是一種常見的情感成分，每個(gè)人都會有焦慮的時(shí)候，這比較正常，而焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。你好！精神性焦慮是焦慮癥核心癥狀，表現(xiàn)為擔(dān)憂、緊張、焦慮不安和害怕等不同程度的焦慮情緒。如果你不是很嚴(yán)重，就自己在飲食啊上面注意點(diǎn)，然后心里調(diào)整上也好好調(diào)整一下。如果你的癥狀很嚴(yán)重了，那為了自己的健康，還是到哈爾濱消防醫(yī)院這種專治精神上疾病的醫(yī)院去檢查一下。
2016-03-21 03:25
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回答2
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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你需要藥物控制吃上藥，減輕焦慮，至少降低痛苦。在藥物幫助下，努力提高自信心，調(diào)動(dòng)生活，就是i做點(diǎn)事情，忙去，不要閑著，這病怕閑。如果有條件，經(jīng)濟(jì)還可以，也可以考慮預(yù)約專家，正規(guī)做心理輔導(dǎo)，結(jié)合藥物，雙管齊下，效果會好一些。
2016-03-20 18:52
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