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建議你多做運(yùn)動(dòng)，早上和晚上出去散步或跑步，跟自己喜歡的人一起出去旅游散心，多做自己平時(shí)感興趣的事情，和開(kāi)朗活潑和幽默風(fēng)趣的人多接觸和交流。實(shí)在不開(kāi)心的話，把自己平時(shí)不敢說(shuō)的話和不開(kāi)心的事情去山頂上大喊出來(lái)！按照這樣的方法你一定可以放飛自己的心情，從痛苦中解脫出來(lái)，祝您生活愉快！

你好，你需要藥物控制吃藥，減輕焦慮，降低痛苦。在藥物幫助下，努力提高自信心，調(diào)動(dòng)生活，就是做點(diǎn)事情，忙著不要閑著，這病怕閑。

你好，其實(shí)是你患了焦慮癥了，所以對(duì)什么事情都很敏感，其實(shí)焦慮就是一種常見(jiàn)的情感成分，每個(gè)人都會(huì)有焦慮的時(shí)候，這比較正常，而焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。建議你可以用點(diǎn)藥物治療，主要還是心理調(diào)節(jié)，不要把什么事情都想的那么復(fù)雜，還有不要老是去在意別人的感覺(jué)，可以多去做點(diǎn)事情，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。

對(duì)自己生理上的變化，青春期男女在生理心理方面都發(fā)生很大變化，是人一生中的第二個(gè)飛速發(fā)展期，逐漸意識(shí)到男女生的差別，另一方面，學(xué)習(xí)壓力變大。只要正確引導(dǎo)，讓他們真確認(rèn)識(shí)，多關(guān)心、理解。是可以順利度過(guò)的如果是，面對(duì)錯(cuò)誤，坦誠(chéng)自己的惡，不要遮掩，錯(cuò)不可怕，認(rèn)識(shí)了改正了一切仍回正途。誰(shuí)沒(méi)犯過(guò)錯(cuò)？看看監(jiān)獄，電視，太多人了。變態(tài)也不可怕。現(xiàn)在放下?lián)?、恐懼，這是自我的責(zé)備，自我壓力的體現(xiàn)。適當(dāng)?shù)卣f(shuō)：我墮落了又怎樣呢，又沒(méi)殺人，底線未破，一些小問(wèn)題終歸不是大原則。不要自己嚇自己。

對(duì)什么事情都很敏感，其實(shí)焦慮就是一種常見(jiàn)的情感成分，每個(gè)人都會(huì)有焦慮的時(shí)候，這比較正常，而焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。你好！精神性焦慮是焦慮癥核心癥狀，表現(xiàn)為擔(dān)憂、緊張、焦慮不安和害怕等不同程度的焦慮情緒。如果你不是很嚴(yán)重，就自己在飲食啊上面注意點(diǎn)，然后心里調(diào)整上也好好調(diào)整一下。如果你的癥狀很嚴(yán)重了，那為了自己的健康，還是到哈爾濱消防醫(yī)院這種專治精神上疾病的醫(yī)院去檢查一下。

你需要藥物控制吃上藥，減輕焦慮，至少降低痛苦。在藥物幫助下，努力提高自信心，調(diào)動(dòng)生活，就是i做點(diǎn)事情，忙去，不要閑著，這病怕閑。如果有條件，經(jīng)濟(jì)還可以，也可以考慮預(yù)約專家，正規(guī)做心理輔導(dǎo)，結(jié)合藥物，雙管齊下，效果會(huì)好一些。