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你好經(jīng)常頻繁手淫頻繁容易導(dǎo)致腎虛尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好。建議您合理規(guī)律的手淫，以每周1-2次為宜參鹿補(bǔ)虛膠囊來進(jìn)行治療，這樣就可以起到好效果的。同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食溫補(bǔ)為主。飲食應(yīng)以偏補(bǔ)脾腎為主，如山藥，核桃，黑色食品等。

根據(jù)你的描述考慮手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。建議您還是需要合理的安排自己的時(shí)間，一般一個(gè)月2~3次的手淫是最好的，有利于身體的健康。可多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，祝健康

手淫危害多，如出現(xiàn)腎虛，降低抵抗力，導(dǎo)致前列腺炎等。建議暫停手淫，可以補(bǔ)腎治療的，可以吃六味地黃丸，豬腰，海鮮，牛肉，黃鱔等。