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多數(shù)人可能認(rèn)為自己的胃只有一點(diǎn)點(diǎn)小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考慮.實(shí)際上,現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強(qiáng)大的工作壓力,大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài).所以,也許您的胃并不像您認(rèn)為的那樣健康呢!廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護(hù)理腸胃時(shí)邀特別注意以下3要點(diǎn).要點(diǎn)一：飲食有規(guī)律很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂,進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn),促進(jìn)胃液的分泌,久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍.因此,飲食應(yīng)該定時(shí)定量,千萬(wàn)不要暴飲暴食.本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐,每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次,進(jìn)食量少,能減輕胃的負(fù)擔(dān),避免胃部過(guò)度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸.病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富,又易于消化的松軟食品,如面條,米粥,牛奶等,如果有條件,還可多吃點(diǎn)蜂蜜,因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?促進(jìn)潰瘍愈合的功能.要點(diǎn)二：注意飲食衛(wèi)生吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切,并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān),使食物更易于消化.此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙.煙酒對(duì)胃的危害很大.煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用,會(huì)使胃容物排出延遲,進(jìn)而引起胃酸分泌增加,造成胃炎,胃潰瘍的病情加重.飲酒,特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大,因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮,擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng),這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn).要點(diǎn)三：保持精神愉快胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系.過(guò)度的精神刺激,如長(zhǎng)期緊張,恐懼,悲傷,憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào),促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進(jìn)而誘發(fā)胃炎,胃潰瘍.因此,平時(shí)要精神愉快,性格開朗,意志堅(jiān)強(qiáng),并善于從困境中解脫自己.相關(guān)鏈接美味巧食呵護(hù)腸胃中醫(yī)認(rèn)為：“脾胃是后天之本”.各種飲食,水谷,都必須經(jīng)過(guò)脾胃的消化,吸收,才能對(duì)人體產(chǎn)生益處.而腸胃病不是一天產(chǎn)生,而是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣造成的,為此治療腸胃病也要從飲食入手.中華藥膳是中醫(yī)學(xué)的一部分,藥食同源成為一種輔助治療手段,我們提供一些食療方法,給讀者有益的幫助.靚湯護(hù)胃1.板栗燉母雞原料：板栗500克,柴母雞1只(農(nóng)村散養(yǎng))約1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,鹽適量.制法：先將母雞宰殺,去毛,剖腹去腸,內(nèi)雜,剪去爪尖,洗凈,切成塊待用.再將板栗洗凈,切口,放入開水鍋中煮2分鐘,口裂體漲為宜,剝?nèi)テ?最后在鍋內(nèi)裝入雞塊,栗子,姜片,料酒,水煮開,改用溫火燉2小時(shí),雞肉爛后加食鹽適量即可.以上是對(duì)“胃腸功能差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

胃腸功能差一般中指消化不良,肚子脹疼,大便稀還費(fèi)勁等癥狀,這也是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期飲食不調(diào),吃多了無(wú)消化功能的食品引起的胃粘受損.大量細(xì)菌所致建議你到本地中醫(yī)科去看看,還建議你使用胃腸動(dòng)力藥促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化.2使用乳酸菌素片提高有益菌含量,保護(hù)腸道.3減少生冷辛辣刺激,放松身心,積極運(yùn)動(dòng)多保曖,不要受寒.保持定時(shí)定量飲食,平時(shí)吃點(diǎn)健胃消食片,不要喝酒.

根據(jù)你的年齡和病情,應(yīng)該沒(méi)有器質(zhì)性疾病,確實(shí)應(yīng)該是胃腸功能紊亂.建議您還是去中醫(yī)科診治,祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)功能性疾病療效比之西醫(yī)要好一些.