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你好，很高興為你解答，脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

您好，不用尼龍梳子和頭刷。勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。戒煙。節(jié)制飲酒。消除精神壓抑感。燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。減少染發(fā)燙發(fā)。

脫發(fā)是許多人面臨的一大社會(huì)問(wèn)題，通過(guò)生活中的一些護(hù)發(fā)方法可以預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會(huì)損害頭發(fā)。減輕壓力壓力過(guò)重會(huì)引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個(gè)月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過(guò)重的壓力，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好！一、合理飲食，脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致。二、洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑.三、梳頭，每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng).四、除壓抑感精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快.平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠。

脫發(fā)的原因有很多種，有壓力大，飲食不規(guī)律，頭發(fā)不清潔都會(huì)造成脫發(fā)的現(xiàn)象。長(zhǎng)期處于日曬下、空調(diào)房中或空氣濕度過(guò)低的環(huán)境中，都不利于保護(hù)頭發(fā)。因此建議夏天出門(mén)帶帽子，減少空調(diào)直吹。日常生活中要注意的細(xì)節(jié)，可以勤洗發(fā)這樣能預(yù)防脫發(fā)，有時(shí)間最好散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞，能緩解下病情。以上是對(duì)“預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！