運動性功能
運動增強性功能.我一直都有手淫的習(xí)慣，從17歲的時候就開始了，一般每個星期都會手淫兩到三次，以前性功能很強，稍微刺激一下就勃起了，每次也很快的就興奮了，感覺最近的性功能減退了不少，我還年輕怎么可以這樣。不知道做什么運動可以增強性功能，我要多練練。
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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運動增強性功能.科學(xué)家認(rèn)為,運動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì),這種物質(zhì)恰恰是機(jī)體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物,可以使人產(chǎn)生愉悅感.經(jīng)常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱,憂郁之事,這對增加性欲亦大有好處.選擇游泳,跑步,騎車這些良好的運動項目,每周只要進(jìn)行三次,每次一小時的“適度運動”,就可大大改善你的性生活.運動增強性功能.你好，任何運動都可以增強性功能，比如：游泳，跑步，打球，這些都是有氧運動，而健美運動是無氧運動，最能促進(jìn)睪酮的分泌了，對男性性功能最有幫助了！打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
2016-03-21 19:40
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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1.斃垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，應(yīng)做10～15次.2.碧起摸高跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。3.鼻蚶嗷疃打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。4.碧躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
2016-03-21 17:27
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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斃垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，應(yīng)做10～15次.2.碧起摸高跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。3.鼻蚶嗷疃打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。4.碧躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
2016-03-21 15:00
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