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一般正常的月經(jīng)時間持續(xù)到一周左右，如果超過十天這都屬于不正常的現(xiàn)象。平時注意要多休息，月經(jīng)期間不要勞累。不能吃一些生冷的食物。辛辣刺激的食物最好也不要吃。你現(xiàn)在的情況，建議最好到醫(yī)院的婦科去檢查一下，查明原因再對癥治療。平時的日常生活要有規(guī)律，不要熬夜。

您的情況考慮是血瘀了,建議服用少腹逐瘀丸，多吃滋補性的食物.盡量使你的生活有規(guī)律在日常的生活中注意一些細(xì)節(jié)，比如說盡量不吃冷飲，不過勞過逸，不熬夜，少吃辛辣油膩生冷的食物等

正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)3~7天,超過10天就可認(rèn)為出血時間延長.經(jīng)血過多它會由很多原因引起的,常見的有：經(jīng)期勞累、受涼、內(nèi)分泌失調(diào),上環(huán),婦科炎癥,子宮肌瘤,血液病,肝臟或腎臟病變,子宮內(nèi)膜異常等需要出血停止以后檢查性激素六項及B超，查明病因再對癥治療。必要時應(yīng)用止血藥物。注意經(jīng)期的保暖及休息。