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患者好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。首先改善睡眠。主要影響睡眠質(zhì)量。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫(yī)。

根據(jù)你的情況，可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)，激素水平低等原因引起的月經(jīng)不調(diào)。建議平時多吃些補氣補血的食物或是調(diào)理月經(jīng)的中藥烏雞白鳳丸，益母草顆粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養(yǎng)飲食，多運動。

您好，你的癥狀考慮神經(jīng)衰弱及內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)。你沒有懷孕可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。這種癥狀一般建議你可以通過增加鍛煉，保持平和心態(tài)，規(guī)律作息，并可用藥物如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等對睡眠進行調(diào)節(jié)，同時建議你去醫(yī)院進行子宮及子宮附件彩超與性激素檢測，確定月經(jīng)不調(diào)和不孕的原因并及時進行治療。

您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).

引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，包括內(nèi)分泌紊亂、婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢疾病、環(huán)境影響或藥物影響等，只有到醫(yī)院做相應的檢查才能對因治療建議你到專業(yè)的醫(yī)院進行相關(guān)檢查，如抽血化驗性激素六項、B超等，明確病因后，在醫(yī)生的指導下對癥治療。

你好，月經(jīng)不調(diào)的原因很多,臨床上通常可分為兩大類：一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào).治療月經(jīng)不調(diào)首先得檢查B超及性激素六項明確具體的病因,針對原發(fā)病進行治療。