脫發(fā)平時(shí)注意什么好?
我兩個(gè)月以前突然脫發(fā)比較嚴(yán)重了,常常家里的地上的頭發(fā)都是我脫落的心里常常擔(dān)心害怕的不行,總是擔(dān)心脫發(fā)這么嚴(yán)重會(huì)不會(huì)禿頂了,心情不好壓力大的不行
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,多食防脫發(fā)的食物,有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的,這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物,例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等,除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外,還要均衡營(yíng)養(yǎng),只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體,健康的身體可以使情緒愉快,從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-21 14:47
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,脫發(fā)與腎虛,氣血虛,再就是內(nèi)分泌失調(diào),不良情緒的影響,腦力強(qiáng)度大都是有關(guān)系的,你的情況還有些體寒,免疫不足的問題,平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,勤鍛煉身體,盡量不要熬夜,保持充足睡眠,多吃補(bǔ)氣血益肝腎的食物調(diào)養(yǎng)身體,調(diào)節(jié)好心情,少吃辣、
2016-03-21 09:42
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好,脫發(fā)在平時(shí)飲食上要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,要少吃油膩及含糖高的食品。平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜,多吃芝麻、堅(jiān)果類食物,希望對(duì)你有幫助。
2016-03-21 01:48
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