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回答1
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劉才俊 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨三科（脊柱骨科）
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跑步后小腿肌肉酸痛，通常由熱身不足、運(yùn)動(dòng)過量、乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉疲勞等導(dǎo)致。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-07 16:46
1.熱身不足：跑步前未充分熱身，肌肉突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)易緊張受損。
2.運(yùn)動(dòng)過量：運(yùn)動(dòng)量過大，肌肉過度拉扯，造成肌肉損傷。
3.乳酸堆積：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使小腿部新陳代謝加快，乳酸大量堆積無法有氧呼吸。
4.肌肉拉傷：跑步姿勢不當(dāng)或用力過猛可能導(dǎo)致肌肉拉傷。
5.肌肉疲勞：長期缺乏鍛煉，突然運(yùn)動(dòng)使肌肉疲勞。
總之，跑步后小腿肌肉酸痛多因上述原因，一般休息和適當(dāng)拉伸可緩解，若疼痛嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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引起痔瘡的高危因素是大便時(shí)有不良習(xí)慣比如蹲廁所喜歡看書看報(bào)，久站、久坐和長期便秘，妊娠，生活起居沒有規(guī)律。平時(shí)應(yīng)注意食易于消化、質(zhì)地較軟的食物。做痔瘡手術(shù)多少錢。。。。。要保持好自己的心態(tài)，生活中注意多吃蔬菜水果，涂抹平安記化濕膏，苦瓜，番茄，韭菜對(duì)都有很好的效果，還要保持室內(nèi)通風(fēng)，不要用肥皂或熱水燙洗患處，穿棉質(zhì)衣物。做痔瘡手術(shù)多少錢
2016-03-22 00:00
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。....你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。....
2016-03-21 12:37
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