我每天都運動兩小時可是感覺很累，但我總覺
我每天都運動兩小時可是感覺很累，但我總覺得自己在自虐，一天不運動我就覺得長胖了曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療過
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般長期過度運動當(dāng)然可能會導(dǎo)致疲勞癥狀，此外代謝障礙，神經(jīng)因素也有一定的影響，當(dāng)然建議合理適當(dāng)運動，劇烈運動對健康反而有一定的影響，此外可能伴有心里因素影響，綜合考慮一下。你好，一般建議合理飲食與睡眠，注意營養(yǎng)均衡，如果伴有過度肥胖，可以適當(dāng)減肥，當(dāng)然也不要過度焦慮和緊張，當(dāng)然必要時可以先在醫(yī)院進一步檢查一下在酌情綜合考慮。
2016-03-22 08:56
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，您描述的情況，考慮是運動過量，一般運動時間控制在1小時內(nèi)為宜，過多運動可能導(dǎo)致低血糖，食欲上升，導(dǎo)致攝入熱量過多，對減肥是不利的。建議清淡低鹽低脂飲食，避免辛辣刺激油膩生冷食物，堅持運動有效。
2016-03-22 07:00
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況有點強迫癥的癥狀，也可能對自己要求太高，也可能不自信。其實這種情況沒什么好治療的，主要是心里樹立自信心，放開點。
2016-03-22 03:13
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：建議快速的科學(xué)的安全的減肥方法飲食運動相結(jié)合的方法來減肥，對人體危害最小。建議飲食上應(yīng)注意清淡，多以易消化吸收的食物，攝取足量蛋白質(zhì)，并多攝取微量元素，如維生素、礦物質(zhì)硒等。 如辣椒、辣醬、濃茶等少吃；少食高膽固醇之食物;應(yīng)避免使用豬油;不吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物.
2016-03-21 22:01
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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在運動時，如進行快速爆發(fā)力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發(fā)達粗壯?？梢酝ㄟ^針灸減肥，專家指出針灸減肥應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院正確減肥。想用針灸減肥的你應(yīng)聽從專家的意見，選擇正規(guī)醫(yī)院正確減肥。
2016-03-21 16:00
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