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預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。指導(dǎo)意見：預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

一般產(chǎn)后很多人注意調(diào)理就不會(huì)脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因就是氣血兩虧，內(nèi)分泌失調(diào)，血淤阻。產(chǎn)后脫發(fā)治療的關(guān)鍵是內(nèi)調(diào)，茶療內(nèi)調(diào)的效果是最好的，喝漢方育發(fā)茶1個(gè)月就能止住脫發(fā)，2-3個(gè)月能長出毛發(fā)，效果比較明顯，漢方育發(fā)茶茶療的零副作用也比較適合產(chǎn)后婦女。

為預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)，婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)。經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，使新發(fā)盡快長出。經(jīng)常洗頭，保持頭發(fā)和頭皮的清潔。還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。

你好，產(chǎn)后防脫發(fā)要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，平時(shí)要多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。另外頭發(fā)的顏色、光澤都與微量元素有密切關(guān)系，所以產(chǎn)后要多吃胡蘿卜、西紅柿、南瓜，大豆、麥芽、大米、獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、動(dòng)物肝臟、牛奶、魚肝油、闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有各種維生素的食物。

您好，正確的日常護(hù)發(fā)習(xí)慣，包括正確的洗發(fā)方法、正確的梳理方法、正確的吹干方法。正確的洗發(fā)方法：不正確的洗發(fā)方法，會(huì)讓你的頭發(fā)在洗發(fā)時(shí)受到傷害。正確的洗發(fā)方法是：洗頭前先用大齒梳子將頭發(fā)理順，先梳發(fā)梢，然后逐漸向上，最后從發(fā)根至發(fā)梢。用溫水洗發(fā)，調(diào)節(jié)合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會(huì)傷發(fā)質(zhì)，太冷也不好，因?yàn)殡y以除垢。