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哪些食物含葉酸豐富？我正在備孕，不想吃藥物葉酸，不知道哪些...

2017-01-19 20:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 懷孕與妊娠病

問題：

哪些食物含葉酸豐富？我正在備孕，不想吃藥物葉酸，不知道哪些食物含葉酸豐富呢？

回答2
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內(nèi)科

你好，一般情況下如果是吃葉酸的話，這個不能從食物中攝取，應(yīng)該用葉酸片。
2017-01-19 20:33

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回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

含葉酸較多的食物有:綠色蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。新鮮水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。動物食品:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。豆類、堅果類食品:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
2017-01-19 20:26

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