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10月大嬰兒食譜應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括主食、蔬果、蛋白質(zhì)、奶制品、輔食等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.主食：軟爛的米粥、面條等，有助于消化。
2.蔬果：蘋果泥、香蕉泥、南瓜泥等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
3.蛋白質(zhì)：雞蛋羹、豆腐、魚肉等，促進(jìn)身體發(fā)育。
4.奶制品：母乳或配方奶，保證鈣的攝入。
5.輔食：肉松、肝泥等，補(bǔ)充鐵元素。
總之，為10月大嬰兒準(zhǔn)備食譜要多樣化，注意食材新鮮衛(wèi)生。

心理分析：你好，根據(jù)你描述的情況來看，你媽媽確實(shí)有抑郁癥的傾向。心理指導(dǎo)：建議家人重視，及時(shí)帶她到精神心理醫(yī)院做個(gè)檢查，確診一下癥狀的性質(zhì)及嚴(yán)重程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行及時(shí)治療，以避免造成更大的不良后果。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.