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這種情況是抑郁癥的表現(xiàn)，長(zhǎng)期處在一個(gè)不幸福不快樂(lè)的生活環(huán)境，很容易造成心理畸形。建議盡快脫離這種家庭環(huán)境，或者等自己可以獨(dú)立的時(shí)候，應(yīng)該自己強(qiáng)大和強(qiáng)硬起來(lái)，這樣不僅能保護(hù)自己也能保護(hù)媽媽。另外和繼父再次發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，應(yīng)該選擇母親在場(chǎng)的時(shí)候，這樣?jì)寢屢材軒椭恪?

你只是太過(guò)內(nèi)向，同時(shí)家庭環(huán)境不好，導(dǎo)致了你對(duì)他的逆反心理和過(guò)激行為。1、建立和諧的家庭關(guān)系。試著和父母溝通，達(dá)到彼此的諒解，不要因?yàn)橐患虑榫凸⒐⒂趹?。多和他們溝通，從而減少其給家庭帶來(lái)的矛盾。2、樂(lè)于交往，接納他人。做好本職工作，在人際交往中，樂(lè)于與人交往，做到以誠(chéng)待人，不損害他人。3、量力而行，學(xué)會(huì)放松。權(quán)衡自己的精力和時(shí)間，停止超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，過(guò)重的任務(wù)，要學(xué)會(huì)說(shuō)”不“。在工作之余或雙休日，適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，松弛一下神經(jīng)，鍛煉鍛煉筋骨，或者是帶家人散散步，既能促進(jìn)家庭關(guān)系融洽，又可達(dá)到休息的目的。

你好，你這樣的情況，還是因?yàn)榧彝デ闆r影響的。不過(guò)你現(xiàn)在已經(jīng)成年了，應(yīng)該說(shuō)有了自己的生活，多交流就可以了，人離不開(kāi)交流的，慢慢改變自己，也不要走極端。

你好，你能意識(shí)到自己心理有些小問(wèn)題，這是很好的方面。你的家庭環(huán)境對(duì)你性格造成了一定的不良的影響，所以導(dǎo)到你有自卑、脾氣急燥等性格特征，要培養(yǎng)自己的自信，是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，不是一天兩天能練成的，首先你從一些小的事情入手，從中體會(huì)到成功的喜悅，然后再作手做一些難度大的事情，這樣慢慢就要擁有自信了。你目前已經(jīng)20歲了，生活可以慢慢獨(dú)立，如果能有自己獨(dú)立的生活空間，可能對(duì)的性格有好的幫助。