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你好，抑郁的一般癥狀是，心情壓抑，對生活充滿了無助和絕望，而且還會無端地自罪、自責(zé)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，只在意自己的缺點(diǎn)，對自己是極度的否定，平時(shí)的生活態(tài)度也總是消極的，在患者眼中，整個(gè)世界都是灰色的，沒有一點(diǎn)光彩，而且平時(shí)也沒有什么開心的事情，對以后的生活沒有希望等等，像你這種情況，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，你平時(shí)可以多去室外走走，接觸大自然，多進(jìn)行一些社交活動，多看看有益身心健康的書籍，從中學(xué)會超脫，祝你健康！

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為　很多人對抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動抑制。

心理分析：您好，抑郁癥的一般癥狀為持續(xù)的情緒低落，自卑自責(zé)，興趣減退，思維緩慢等，也會出現(xiàn)食欲下降或是睡眠障礙，看您的描述，如果您的這種癥狀已經(jīng)持續(xù)了兩周，最好去醫(yī)院看看。心理指導(dǎo)：建議您前往醫(yī)院或心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，平時(shí)最好努力建立起自信，長相不是評價(jià)一個(gè)人的全部，內(nèi)在也很重要。

平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。不過太過自卑，要記住自己是獨(dú)一無二的緩解壓力的方法：回家后先大聲吼5分鐘要將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調(diào)節(jié)，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

青少年抑郁癥癥狀一般有：傷心焦慮失望感，暴飲暴食或不因不是導(dǎo)致體重變化，夜晚失眠白天困乏，不喜歡交際，反叛行為，逃學(xué)，成績突然下降，抱怨身體不舒服如頭痛胃痛疲勞，吸煙酗酒性行為混亂常常想死亡，成年人其實(shí)也差不多，對自己經(jīng)常性失望，極度敏感，常常壓抑哭泣，不愿工作，不愿與人交流，對任何事提不起興趣，胃口差，身體狀況較差，經(jīng)常亞健康狀態(tài)。嚴(yán)重則常?；孟胨劳觯邩O端。

你好，抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。祝福你早點(diǎn)康復(fù)吧。