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多補(bǔ)充一些維生素微量元素，比如說魚肉，瘦肉，雞蛋，豆類以及豆制品，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，也可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如說動(dòng)物腎臟，羊肉牛肉的注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，比如說散步或者氣功，有助于精神調(diào)節(jié)或者心身健康的。一旦發(fā)現(xiàn)，要積極配合醫(yī)生治療。

您好，兩地分居，禁欲過久是可以直接引起早泄等情況出現(xiàn)的，建議在沒有性生活的時(shí)候可以保持一定的自慰習(xí)慣，這樣是可以避免在禁欲過久的情況下出現(xiàn)早泄等情況的，建議您不要給愛人一些心理壓力或負(fù)擔(dān)，多和愛人溝通，在一起的時(shí)候盡量避免給愛人一些心理上的暗示，另外，如果愛人有包皮過長的情況及早做包皮環(huán)切術(shù)等，這些都是可以提高您的性生活質(zhì)量的，祝您身體健康！

您好：早泄患者平時(shí)可以選用一些有溫腎壯陽或滋補(bǔ)腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實(shí)、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。 不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。祝早日康復(fù)！

今年21歲，從15歲就開始有手淫現(xiàn)象。導(dǎo)致現(xiàn)在和女朋友做沒兩分鐘就射 性功能，主要靠自己調(diào)整，還可以用藥物幫您一把。 您的病情已經(jīng)了解，建議：點(diǎn)擊此處參考我的文章 《早泄患者就診的愛心小貼士-早泄如何治療》

你好，可以吃生精膠囊和六味地黃丸，避免頻繁的性生活，多吃韭菜和羊肉狗肉枸杞子等補(bǔ)腎壯陽的食物可以改善的。另外早泄的治療，重在預(yù)防.首先要加強(qiáng)性知識(shí)的教育，了解女性性高潮較男性出現(xiàn)較晚的生理性差異，夫妻偶然發(fā)生早泄，不要埋怨男方，早泄較顯著者，夫妻可以暫時(shí)分居一段時(shí)間，這樣可以打破已經(jīng)形成的病理?xiàng)l件反射，使性功能得到調(diào)整和重建射精條件反射。

如果存在手淫的話首先要做的就是戒除手淫，另外可以服用六味地黃丸來調(diào)理。日常生活中也可以吃一些補(bǔ)腎固精的食物，比如甲魚；豬腰；牡蠣等。不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，注意休息，積極進(jìn)行體育鍛煉。