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患上乙肝后，在日常生活中需要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等方面。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2. 作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟得到充分的休息。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響病情。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行肝功能、乙肝病毒定量、腹部超聲等檢查，以便及時(shí)了解病情變化。 6. 預(yù)防傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 總之，乙肝患者通過注意上述方面，可以更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，一定要遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。

俗話說,病來如山倒,病去如抽絲.像乙肝這類慢性疾病,病程通常較長,而且病程較反反復(fù)復(fù).遷延的病情不僅是對(duì)患者健康的蠶食,同時(shí)更是對(duì)患者與疾病作斗爭的毅力與恒心的考驗(yàn).要贏得這場斗爭的最終勝利,需要醫(yī)患雙方互動(dòng)--醫(yī)護(hù)人員科學(xué)合理的治療護(hù)理,患者堅(jiān)持不懈的自我調(diào)節(jié).只有雙方勁往一處使,才能達(dá)到事半功倍之效. 肝病三分治七分養(yǎng).乙肝調(diào)理包括飲食起居,情緒以及藥物諸方面,高蛋白,高維生素,高纖維,低脂飲食,起居有節(jié),不過度勞累,心胸豁達(dá)等都是乙肝患者的養(yǎng)病之道.此外,合理的藥物調(diào)理也相當(dāng)重要.乙肝病情穩(wěn)定期不宜繼續(xù)抗病毒,而當(dāng)以調(diào)養(yǎng)為主,選用中藥比較理想.以乙肝寧為例,方由茵陳,丹參,丹皮,黨參,白術(shù)等組成,能健脾化濕,活血散結(jié).它一方面可清除殘余炎癥,另一方面能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力促進(jìn)受損肝臟組織結(jié)構(gòu)和功能的恢復(fù),防止肝纖維化,肝硬化的發(fā)生.總之,只有調(diào)治結(jié)合,綜合調(diào)理,方可全面保護(hù)肝臟. 1.飲食調(diào)理知多少：飲食宜多樣化.肝炎患者不必強(qiáng)調(diào)忌口,飲食原則是清淡,易消化,富有營養(yǎng).蛋白質(zhì)是人體重要的物質(zhì)基礎(chǔ),是免疫物質(zhì)的"原料",適當(dāng)吃一些禽蛋,牛奶,豆?jié){,瘦肉,魚湯,有利于受損的肝細(xì)胞修復(fù),生長,更新,可縮短病程,減少肝炎慢性化概率；同時(shí)要多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,注意保持體重,防止因過胖而并發(fā)脂肪肝.肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多,因?yàn)槿梭w三大代謝主要依靠肝臟,如果患肝病后還服食大量糖分,必然會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),誘發(fā)糖尿病.此外得了肝炎以后,平時(shí)應(yīng)該禁酒,也不要喝含酒精的飲料,忌服損害肝臟的藥物,對(duì)一些常見病,如感冒,咳嗽等,服用中草藥或中成藥為宜. 2.控制情緒亦重要：肝炎患者應(yīng)注意保持樂觀情緒.中醫(yī)認(rèn)為"喜,怒,憂,思,悲,恐,驚"七情,是人體對(duì)外界客觀事物的不同情緒反應(yīng),只要調(diào)節(jié)正常,就不會(huì)導(dǎo)致疾病.若存在強(qiáng)烈或者長期的七情刺激,就會(huì)擾亂人體正常的生理活動(dòng),使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂,導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生或者加重.因?yàn)?肝主怒",所以肝病患者多急躁易怒,而慢性乙肝患者因長期患病,精神壓力大,情緒很不穩(wěn)定,這就特別要注意保持良好的心態(tài),不要過分顧慮疾病本身的危害,否則整天悶悶不樂,會(huì)影響睡眠和食欲,甚至加重病情.總之,良好的心情對(duì)肝炎患者病情的恢復(fù)是非常重要的. 3.運(yùn)動(dòng)適量應(yīng)牢記：一般來講,甲型肝炎或戊型肝炎病人,治愈半年以上者可以參加劇烈活動(dòng).而乙型肝炎病人,自覺癥狀消失,肝功能正常,也不能認(rèn)為已經(jīng)痊愈,必須要使乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰后,才是完全治愈.這時(shí)亦應(yīng)注意活動(dòng)量,劇烈的活動(dòng)如打球,參加體育比賽等,應(yīng)盡量避免,在隨訪兩年以上無變化者,才可如正常人一樣活動(dòng).而在肝炎急性期和慢性肝炎活動(dòng)期,減少體力消耗,降低肝臟負(fù)荷,增加肝臟血流量是治療的關(guān)鍵.進(jìn)入恢復(fù)期,休息原則是：動(dòng)靜結(jié)合,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).如進(jìn)行戶外散步,日光浴,太極拳等.運(yùn)動(dòng)量應(yīng)逐漸增加,以不疲勞為度.患者應(yīng)每天保持10小時(shí)以上的休息,餐后原則上應(yīng)臥床休息半小時(shí)至1小時(shí). 乙肝病人宜安排什么樣的飲食? 飲食安排是否恰當(dāng),對(duì)乙肝的恢復(fù)具有舉足輕重的作用.合理的營養(yǎng)也是一項(xiàng)積極的治療措施,這是因?yàn)楦闻K是人體最大的消化腺.那么,乙肝病人宜選擇什么樣的飲食呢? 1. 飲食宜清淡：宜多進(jìn)食新鮮蔬菜,如青菜,芹菜,菠菜,黃瓜,西紅柿等；多吃水果,如蘋果,生梨,香蕉,葡萄,柑橘等. 2.食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)最重要的營養(yǎng)素之一,乙肝病人一旦病情好轉(zhuǎn),即應(yīng)逐步增加蛋白質(zhì)的攝入,并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價(jià)值較高的食物,以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù).這類食物有牛奶,雞蛋,魚,精瘦肉,豆制品等.一般而言,成人以每天攝入蛋白質(zhì)1-1.5克/千克體重為宜. 3. 補(bǔ)充微量元素：乙肝病人體內(nèi)往往缺乏鋅,錳,硒等微量元素,部分病人還缺乏鈣,磷,鐵等礦物質(zhì).因此宜補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物,如海藻,牡蠣,香菇,芝麻,大棗,杞子等. 肝病患者不宜多吃的食品有哪些? 肝炎患者不宜多食用的是罐頭食品,油炸及油煎食物,方便面和香腸.罐頭食物中的防腐劑,食物色素等會(huì)加重肝臟代謝及解毒功能的負(fù)擔(dān).油炸,油煎屬高脂肪食物,不易消化和吸收,容易引起吸收不良性脂肪寫.反復(fù)煎炸的食物油中會(huì)有致癌物質(zhì),對(duì)防止肝炎發(fā)展為肝癌是不利的. 味精是調(diào)味品,肝病患者一次用量較多或經(jīng)常超量服用,可出現(xiàn)短暫頭痛,心慌惡心等癥狀. 各種甜食不宜多吃.糖容易發(fā)酵,加重胃腸脹氣,易轉(zhuǎn)化為脂肪,加速肝臟對(duì)脂肪的貯存,促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生. 少食用葵花籽.葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿,可使脂肪較易積聚肝臟,影響肝細(xì)胞的功能

病情分析： 日常飲食中有很多食品或者藥品不適合肝病病人食用，那么，了解每種食品的基本營養(yǎng)成分和性味作用，用食平疴、怡情遣病，是自我療養(yǎng)中最高明的醫(yī)道.而能針對(duì)自身疾病和營養(yǎng)情況選擇補(bǔ)充食品，往往勝過吃藥，如果知道哪種食品不宜食用，則可以更有效地治療肝病.日常飲食及生活中的注意事項(xiàng)忌:1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱.故應(yīng)避免食用辛辣之品.2、忌煙煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù).因此肝病患者必須戒煙.3、忌酒不宜飲酒:酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死.患有急性或慢性活動(dòng)期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化.4、忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品.這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性.5、忌濫用激素、抗生素是藥3分毒，藥物對(duì)肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥.6、忌亂用補(bǔ)品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康.7、忌過多食用蛋白飲食對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來說，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低.如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥.8、忌高銅飲食肝功能不全時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚.研究表明，肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍.醫(yī)學(xué)專家指出，肝臟內(nèi)存銅過多，可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死.同時(shí)，體內(nèi)銅過多，可引起腎功能不全.故肝病病人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品.9、忌生活不規(guī)律“3分治7分養(yǎng)”，因此充足的睡眠、合理營養(yǎng)、規(guī)律生活，每天堅(jiān)持早操，勞逸結(jié)合很重要.10、忌情志不暢肝病患者應(yīng)忌惱怒、悲觀、焦慮等，因?yàn)楦尾』颊呔弥尾挥１闳私箲]，胡思亂想，易發(fā)火而郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)不舒易成積癖.11、忌勞累肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營養(yǎng)失調(diào)，故疲乏無力，需多休息.因此多休息是治療關(guān)鍵.12、忌亂投醫(yī)不要輕信江湖游醫(yī)，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化.日常飲食及生活中的注意事項(xiàng)宜:1、酸從中醫(yī)的角度來看，酸性食物可引藥入肝.中藥中的5味子就屬酸性，它可引藥入肝，降低轉(zhuǎn)氨酶.過去，還曾經(jīng)流行過米醋治療肝炎.另外，酸性食物還可增加食欲.2、甜甜性食物可給肝炎患者補(bǔ)充一定的熱量，易吸收，有利肝炎的恢復(fù)，在肝炎的急性期，食欲減低，進(jìn)甜食是好的.3、苦中醫(yī)認(rèn)為苦性食物屬寒，可清熱解毒.對(duì)肝膽濕熱型肝病患者進(jìn)食苦性食物是有益的，但啤酒例外.

你好，乙肝肝功不正常，轉(zhuǎn)氨酶增高在正常值 兩倍以上時(shí)要到正規(guī)醫(yī)院肝炎?？浦委煟喂φ?，健康狀態(tài)良好時(shí)不用治療。平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶郏?不吃煙酒和辛辣食品，不吃對(duì)肝臟有傷害的藥物，多吃水果蔬菜。保證充足的睡眠，保持良好的心情，半年檢查一次，有問題及時(shí)處理。