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吃哪些食物可增強腸胃功能?

要增強腸胃功能應(yīng)該吃什么食物?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張鳳生 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    增強腸胃功能可以通過食用富含膳食纖維、益生菌、維生素、易消化蛋白以及健脾益胃的食物,如山藥、酸奶、蘋果、魚肉、南瓜等。 1.富含膳食纖維:膳食纖維能促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。例如芹菜、菠菜、玉米等,可增加糞便體積,促進排便。 2.富含益生菌:酸奶、泡菜等食物中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡,改善腸道環(huán)境。 3.富含維生素:維生素對腸胃黏膜有保護作用。像橙子、草莓富含維生素 C,胡蘿卜富含維生素 A,能增強腸胃的抵抗力。 4.易消化蛋白:魚肉、雞肉等蛋白質(zhì)豐富且易于消化,為腸胃提供營養(yǎng),減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5.健脾益胃食物:山藥具有健脾益胃的功效,南瓜能保護胃黏膜,促進消化。 合理搭配這些食物,有助于增強腸胃功能,但飲食調(diào)整只是一方面,還應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式。

    2024-12-18 07:15
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好!紅棗蓮子粥:大棗具有益氣補脾、養(yǎng)血安神之效;蓮子有補脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補養(yǎng)心氣的作用。取紅棗15克、蓮子15克、糯米100克,同煮到濃稠時加紅糖適量即食。   豬肝花生粥:肝類食物有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及維生素;花生含維生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥,將豬肝50切細(xì)入粥、再加佐料即食。紅棗粳米粥:粳米含有豐富的B族維生素;紅棗含極豐富的維生素C。取紅棗15枚、粳米100克煮粥,加適量紅糖食用。   龍眼枸杞粥:龍眼能補益心脾,養(yǎng)血安神;枸杞補益肚腎、補血安神,取龍眼肉15克、枸杞10克、紅棗20枚、粳米200克煮粥食用。   桑椹菠菜粥:桑椹能補益肝腎、滋陰養(yǎng)血;菠菜含有豐富的人體必需氨基酸;用桑椹30克、粳米200克煮粥至濃稠,再入菠菜150克煮10分鐘,加調(diào)味品即可食用。

    2013-12-25 14:34
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看看,治療:抑酸藥+動力藥+消化酶

    2013-12-23 14:34
  • 回答1

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    陳雪亮 醫(yī)師

    威縣婦幼保健院

    二級甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,考慮 多跟長期飲食無規(guī)律,胃腸功能紊亂等因素有關(guān),使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療,要按時吃飯飲食有規(guī)律,避免暴飲暴食,堅持飯后散步,經(jīng)常坐坐腹部按摩也是非常好的

    2013-12-15 14:49
就醫(yī)問藥

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什么是腸胃炎?   腸胃炎是一組疾病狀態(tài)的通用名詞,通常由感染引起,出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐、程度不等的腹瀉、腹痛和腹部不適等癥狀。隨嘔吐、腹瀉丟失體液,體內(nèi)電解質(zhì),尤其是鈉和鉀丟失。電解質(zhì)平衡破壞對健康成人影響較小,但對重病者、嬰幼兒和老年人可引起嚴(yán)重的脫水而致命。 查看全文»

腹瀉 發(fā)熱
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  • 衛(wèi)洪波

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長:胃腸、胰等普通外科各類疾病及腫瘤的診斷和手術(shù)治療方面具有較深 詳情»

  • 鞏蘭波

    主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    擅長:  胃腸道疾病及肝膽疾病的診斷與治療,對胃食管反流病、 詳情»

  • 武和平

    主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院

    擅長:治療消化性潰瘍、慢性胃腸炎、炎癥性腸病及膽道疾病,尤其對胃腸 詳情»

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