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具有健脾作用的食物有很多，如山藥、薏米、芡實(shí)、大棗、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效。可用于脾虛食少、久瀉不止等。 2.薏米：性涼，味甘、淡。歸脾、胃、肺經(jīng)。有利水滲濕、健脾止瀉的作用。常用于脾虛泄瀉等。 3.芡實(shí)：味甘、澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。能補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶。適用于脾虛久瀉等。 4.大棗：性溫，味甘。歸脾、胃經(jīng)。有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃的功效。 5.南瓜：性溫，味甘。歸脾、胃經(jīng)。能補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)、健脾和胃。 合理飲食，適當(dāng)攝入這些健脾食物，有助于改善脾胃功能。但需注意，食物不能替代藥物治療疾病。若脾胃不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

山藥、蓮子、大豆、小米、扁豆、薏苡仁、山楂、大棗、桂圓、板栗、枸杞、銀耳、核桃、生姜等食物

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅,導(dǎo)致食欲低下.另外口服山麥健脾口服液或四味脾胃舒顆粒試試啊.還要注意檢查肝功啊.注意控制零食啊.零食吃得多也可能影響食欲,影響正常的進(jìn)食的啊.

你好，經(jīng)常食用的健脾六類食物，有五谷雜糧類、肉類、水產(chǎn)品類、蔬菜類、水果類、蛋類等。如山藥、蓮子、大豆、小米、扁豆、薏苡仁、山楂、大棗、桂圓、板栗、枸杞、銀耳、核桃等。