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冬季預(yù)防流感，可從接種疫苗、增強體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理用藥、避免聚集等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.接種疫苗：每年接種當季流感疫苗，能有效降低感染風(fēng)險。
2.增強體質(zhì)：均衡飲食、適量運動、充足睡眠，提升自身免疫力。
3.注意衛(wèi)生：勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清潔物品表面。
4.合理用藥：家中可備連花清瘟膠囊、奧司他韋膠囊、利巴韋林片等抗病毒藥物，但需遵醫(yī)囑使用。
5.避免聚集：少去人員密集場所，必要時佩戴口罩。
做好以上預(yù)防措施，能在冬季有效減少流感的發(fā)生。

預(yù)防感冒十八字訣：1.洗：即冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。另外，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。2.漱：即鹽水漱口法。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。3.動：即體育健身法。堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。4.通：即通風(fēng)透氣法。居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內(nèi)通風(fēng)透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。5.曬：即勤曬被褥法。被褥要勤曬，被褥經(jīng)陽光中的紫外線照射后起到殺菌作用。6.飲：即飲用姜茶法。用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。7.熏：即食醋熏蒸法。每日用食醋在室內(nèi)熏蒸15—20分鐘，能殺除居室內(nèi)病菌病毒，保障健康。一般10—15平方米的房間用食醋3兩，略添水加溫至蒸發(fā)。8.滴：即米醋滴鼻法。在流感多發(fā)季節(jié)，用米醋兌水各半，裝入滴鼻用的空瓶內(nèi)，滴入鼻孔內(nèi)數(shù)次，殺死鼻腔內(nèi)病毒。9.摩：即按摩穴位法。兩手心相對，搓熱后按摩迎香穴和涌泉穴，次數(shù)不限，舒服為度，早晚均可。10.穿：即科學(xué)衣著法。衣服不要穿得過多，不要過早穿棉衣，可提高身體耐寒抗病能力；因勞動或運動出大汗后，勿在室外大量脫衣，避免傷風(fēng)受涼。秋季日間溫差較大，早晚要勤加衣。11.吃：即飲食均衡法。注意日常飲食營養(yǎng)的均衡，特別要多吃新鮮的蔬菜、水果，養(yǎng)成生食大蒜的習(xí)慣。12.服：即服藥防范法。研究證實，維生素E能促進人體的免疫功能，每天服用100—200國際單位的維生素E，對預(yù)防感冒有好處。另外，發(fā)現(xiàn)可能流行感冒時，提前飲感冒茶，可起預(yù)防作用。13.喝：即大量飲水法。飲水少，嗓子發(fā)干上火，就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發(fā)揮。14.消：即餐具消毒法。不潔的餐具也可能是個感染源，所以餐具最好每周用開水消毒兩三次。15.補：即雞湯滋補法。雞湯中富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的雞湯，以補充營養(yǎng)，更好地對抗感冒。16.睡：即睡個好覺法。美美地睡一整夜，可使人的免疫細胞保持充沛活力，這是美國一家研究機構(gòu)得出的結(jié)論。17.避：即拉開距離法。感冒流行時，要盡可能減少社交，少去公共場所。遇到患感冒的人咳嗽和打噴嚏時，最好離他們1米以外，或轉(zhuǎn)過身去。18.呼：即呼吸鍛煉法。集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直深呼吸十數(shù)次，切忌憋氣。

您好，流感沒有特效藥，但是可預(yù)防的。流感疫苗是安全有效的方法，尤其是老年小孩及有慢性疾病者而易出現(xiàn)并發(fā)癥者尤為有效。其次建議做到勤洗手尤其接觸呼吸道分泌物后，保持良好的個人衛(wèi)生與環(huán)境衛(wèi)生，保持口腔、咽、鼻腔的清潔衛(wèi)生，并做到均衡營養(yǎng)，適當運動，充足休息，開窗通風(fēng)，戴口罩外出祝健康。

流行性感冒是傳染性很強的呼吸道傳染病。在流感流行時外出應(yīng)戴口罩，室內(nèi)宜勤開窗戶通風(fēng)，衣服被褥宜常洗曬。流感病人應(yīng)臥床休息，給予易消化吸收的食物，多飲水，可服復(fù)方阿司匹林、克感敏、銀翹解毒片等藥物。如有高熱，可輸注葡萄糖鹽水；如有肺炎、心力衰竭或昏迷抽搐等，應(yīng)給予相應(yīng)治療。