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對于胃不好的 23 歲男性，以下幾種粥有一定的養(yǎng)胃作用，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、紅棗粥、蔬菜粥等。 1.小米粥：小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，能健脾和胃，易于消化。 2.南瓜粥：南瓜性溫，含有果膠等成分，能保護胃黏膜，促進潰瘍面愈合。 3.山藥粥：山藥有健脾益胃的功效，能增強胃的消化功能。 4.紅棗粥：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善脾胃虛弱。 5.蔬菜粥：富含維生素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減輕胃部負擔。 總之，胃不好的人在飲食上要注意清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式也很重要。如果胃部不適持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

健康指導：您好，小米粥，煮粥之前，小米應(yīng)該先泡半小時，煮的時間再比平時長一些。不能吃生、冷、硬的食物：水果、冰激凌、干果，不能吃不易消化的食物：肉類，不能吃有刺激性的食物：酸的、辣的

病情分析：你好。好的粥確實可以養(yǎng)胃，介紹幾個：早晚養(yǎng)胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。桑椹三明治材料：切片面包若干…然后調(diào)入白糖或冰糖食用。紅棗粥紅棗10～15枚與粳米100g同煮。此粥香甜可口，且可治療體弱，病后體虛，氣血兩虧，營養(yǎng)不良，脾胃虛弱，貧血等。并有保護肝臟的作用。芹菜粥芹菜連根120g,洗凈切碎，同粳米100g煮粥，早晚餐服食。芹菜有涼肝清熱、降低血壓、醒腦安神指導意見：建議你要在早上七八點間吃早餐，這樣比什么養(yǎng)胃粥都更好。

你好，胃不好的話建議你最好喝點老鴨湯。