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工作后視力下降且不想戴眼鏡，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部保健、改善飲食、適當(dāng)使用藥物、考慮手術(shù)等方式改善。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠(yuǎn)眺放松。減少使用電子設(shè)備的時間，注意用眼姿勢和光線。 2.進(jìn)行眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，熱敷眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.改善飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.適當(dāng)使用藥物：如珍視明滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，能緩解視疲勞，但需遵醫(yī)囑。 5.考慮手術(shù)：如果符合條件，可選擇近視手術(shù)，如飛秒激光手術(shù)等，但要充分評估風(fēng)險。 總之，視力下降需要引起重視，綜合采取多種方法，同時定期進(jìn)行眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。建議前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

目前視力還是比較正常的，要及時預(yù)防近視， 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣： 采用合適的坐椅，端正讀寫姿勢； 用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘； 適當(dāng)控制看電視、用電腦時間； 經(jīng)常做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處； 定期到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。 進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但要避免劇烈運(yùn)動。 保持充足的睡眠。

病情分析：防視力下降吃什么?隨著社會的發(fā)展,近視的情況越來越嚴(yán)重,視力下降的情況越來越受到社會的關(guān)注,視力下降主要是由于用眼衛(wèi)生造成的,防視力下降的方法有很多,其中飲食防視力下降是其中的一種.......指導(dǎo)意見：防視力下降可以吃的食物一,提供充足的維生素A：防視力下降吃什么?維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料,有保護(hù)眼睛和其他上皮組織,間接抵抗感染 的功能.維生素A充足,可增加睛眼角膜的光潔度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕.二,不可缺少鈣和磷：防視力下降吃什么?鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌,并參與視神經(jīng)生理活動.鈣磷缺乏時,易發(fā)生視力疲勞,注意力分散, 易引起近視.三,補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：防視力下降吃什么?眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成,缺乏時除肌肉柔弱,發(fā)育不良,易于感染,水腫, 貧血外,還會出現(xiàn)視力障礙.因此,要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物,如瘦肉,魚,乳,蛋類和大豆制品等.四,微量元素不可忽視：防視力下降吃什么?微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一,但作用很大.沒有它們,新陳代謝難以進(jìn)行,兒童健康會受到影響.微量元素如鋅,鉻,鉬,硒等,也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝,調(diào) 節(jié)其生理功能,不可忽視.五,維生素C,B1,B2不可少：防視力下降吃什么?維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分,攝入不足會使眼球晶狀體混濁, 并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一.富含維生素C的食物有橘,柑,柚,番茄,各種水果和蔬菜等,鮮棗,彌猴桃的含量更為 豐富. 維生素B1,B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),并有保護(hù)眼瞼結(jié)膜,球結(jié)膜和角膜的作用,還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成.

度數(shù)也不算高，少玩電腦，戴眼鏡是必要的，如果白天不想戴眼鏡，也可以考慮角膜塑形鏡，晚上戴，白天視力可正常

您好!根據(jù)您的敘述您小孩的視力不是正常范圍之內(nèi)的視力.為中度低視力.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引法對各種原因引起的底視力,恢復(fù)提高視力效果很好.您可以到我們的網(wǎng)站上查詢或撥打電話咨詢.祝早日康復(fù)!