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您好，生活中建議大家保持一個(gè)良好的心態(tài)，不要長期處于焦慮、抑郁、緊張的狀態(tài)，飲食上不要吃過高飲食，尤其女性切不可濫用雌激素，除此之外增加鍛煉也是必不可少的。宋國紅：首先因?yàn)槟阋屑易逡蛩?，這個(gè)預(yù)防就不好預(yù)防。當(dāng)然如果說個(gè)別的患者，前幾年說的朱莉(音)那個(gè)病人，他是存在一個(gè)遺傳傾向，他存在一個(gè)基因的突變，那么如果你真是有家族傾向，存在這個(gè)基因突變，如果預(yù)防，有可能說預(yù)防性切除，那就真是比較積極的預(yù)防措施。那這些人畢竟是非常非常少數(shù)。你看這些發(fā)基因突變的比例是非常低的，所以這是很少很少的患者。那么除了這些遺傳，有基因突變的患者，那么其他的預(yù)防方式，我覺得對于我們普通女性來講，一個(gè)是健康的生活習(xí)慣，就是說該結(jié)婚結(jié)婚，該生孩子生孩子，該喂奶喂奶，正常的生活。還有一個(gè)，對于女性，我勸大家一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)。因?yàn)槿绻汩L期處于一種焦慮、抑郁、緊張、壓力大的時(shí)候，很容易得乳腺疾病，或者發(fā)展成乳腺。因?yàn)橛幸恍┎∪宋覀儐柌∈返臅r(shí)候會出現(xiàn)，好比他受過什么重大的打擊，受過創(chuàng)傷，這些都會引起乳腺癌的發(fā)生。所以大家一定要保持一個(gè)健康的心態(tài)。那么還有一點(diǎn)，就是對于女性不要濫用雌激素，因?yàn)榇萍に乜隙ㄊ菍τ谌橄侔┦且粋€(gè)致病的因素。所以不要為了保持青春濫用雌激素，這是一定要注意的。那么還有，飲食上不要吃過高脂飲食，因?yàn)楦咧嬍乘鼤鸱逝?，肥胖肯定會對好多疾病都是不好。那么對于乳腺癌同樣是不好的因素。那么還要建議大家還要多鍛煉，保持一個(gè)體型，優(yōu)美的體型咱們肯定很高興，那么對于這種疾病的預(yù)防也是很重要的。希望我的回答能幫到您。

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乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。從流行病學(xué)調(diào)查分析，可以進(jìn)行以下措施進(jìn)行預(yù)防，建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢；.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，避免肥胖；積極治療乳腺疾病；不長期過量飲酒。

據(jù)所述情況建議少食辛辣刺激，忌高脂肥甘油膩飲食，多吃白菜大豆椰菜和甘藍(lán)芽，亞麻油等預(yù)防乳腺癌食物。多吃膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧。保持生活規(guī)律心情愉悅。定期乳房自查

您好，近年乳腺癌的發(fā)病率有所提高，女性朋友需要時(shí)時(shí)警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預(yù)防工作：一、接受專業(yè)檢查。所有成年女性，無論是否生育，都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進(jìn)行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進(jìn)行一次胸部X光片檢查。按乳腺癌篩查及早診早治指南要求，成年女性具體需要進(jìn)行以下檢查：一是臨床體檢：20～29歲每三年一次，30歲以后每年一次;二是X線檢查：35歲攝基礎(chǔ)乳腺片，普通人群2年一次乳腺X線攝影，大于40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側(cè)位或軸位片，60歲以后可隔2～3年拍片檢查一次;三是超聲檢查：35歲以后每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病，就應(yīng)立即治療，不要拖延治療的時(shí)機(jī)。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。具體方法如下：一是進(jìn)行鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點(diǎn)，或是有-小個(gè)陷窩，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。二是進(jìn)行臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。目前對于乳腺癌的治療多數(shù)采取中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，理論上早診斷、早治療，早中期手術(shù)、放化療有少數(shù)的根治機(jī)會，手術(shù)、放化療以后利用中藥含量為16.2%的人參皂苷Rh2（護(hù)命素）能起到一定的預(yù)防復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的作用。晚期患者利用中藥人參皂苷Rh2扶正固本、減少痛苦，提高生活質(zhì)量是目前姑息式臨終關(guān)懷的有效途徑。D4

您好，不好意思剛給您回復(fù)，可以告訴我您的年齡嗎？確切的預(yù)防方法，可以說還沒有。最重要的是定期的檢查，如果是35歲以下我建議您每年復(fù)查兩次彩超，如果是35歲以上，除了彩超以外還要每年做一次鉬靶。

臨床上，很多女性對乳腺癌的預(yù)防有很多誤區(qū)，在門診經(jīng)常會有很多50歲以上的乳腺癌患者詢問，吃什么可以預(yù)防乳腺癌。但事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候預(yù)防乳腺癌已經(jīng)很遲了。乳腺癌的預(yù)防，食物，外界因素，化學(xué)因素，輻射等因素對乳腺癌最重要的影響階段不是在50歲以后。女性開始發(fā)育以后，來月經(jīng)，整個(gè)乳腺暴露在對雌性激素高度敏感的階段，乳房發(fā)育從第一次來月經(jīng)到生下第一個(gè)寶寶，完全哺乳這個(gè)時(shí)期，是乳房的完全發(fā)育時(shí)期；很多女性甚至在40歲以后還沒有第一次生育，那么乳房處在雌性激素環(huán)境下的時(shí)間就更長，這個(gè)時(shí)期，如果使用大量致癌食物，受大量輻射，吃避孕藥，吃雌性激素，吃羊胎素，此時(shí)乳房對這些致癌物質(zhì)非常敏感，這些才是導(dǎo)致94%-96%散發(fā)性乳腺癌的最致命的因素。