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備孕男性要注意生活習(xí)慣、飲食、情緒、檢查及避免不良行為等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬果，少吃生冷食物。
3.情緒管理：保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)和壓力過(guò)大。
4.孕前檢查：包括精液常規(guī)、傳染病篩查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。
5.避免不良行為：戒煙戒酒，避免高溫環(huán)境，減少接觸有毒有害物質(zhì)。
總之，備孕男性做好各方面的注意事項(xiàng)，有助于提高受孕成功率和胎兒質(zhì)量。

男性備孕與精子和免疫力是分不開(kāi)的，所以男性備孕的主要任務(wù)是提升精子質(zhì)量和改善免疫力。醫(yī)學(xué)界建議，男性提升精子質(zhì)量、改善免疫力需要補(bǔ)鋅、硒、蛋白質(zhì)三個(gè)組合物質(zhì)，建議服用2-3個(gè)月的育之緣片，通過(guò)含有的鋅、硒、蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，促進(jìn)生精功能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)免疫力。平時(shí)注意早睡早期，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，要多運(yùn)動(dòng)。

您好，備孕期間如果身體無(wú)恙不能盲目吃藥的，飲食清淡，忌煙酒和熬夜勞累，多吃水果和蔬菜。選排卵期同房，不能頻繁。17

男性在備孕期間要注意的就是：要戒除煙酒。因?yàn)榫茖?duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。且保持良好穩(wěn)定的情緒。這樣對(duì)備孕會(huì)更加有利。

男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、瘦肉、魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，遠(yuǎn)離高溫。離毒品、化學(xué)藥物、激素、輻射等毒害物質(zhì)；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的攝入量