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一般的水果對胃腸道都是有好處的，但是盡量不要空腹吃水果，以免對胃腸道的生冷刺激而導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛腹瀉的表現(xiàn)，因此建議平常盡可能在飯后一小時(shí)以后吃水果會(huì)更好一些，平常要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，特別是要多吃蔬菜水果，以及含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。

意見建議：可以吃些溫性的水果為好。如可以吃點(diǎn)獼猴桃、蘋果。 但最好是要放熱了再吃。

病情分析：你好，根據(jù)你所描述的情況，可以多吃蘋果、西瓜等等。指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)你所描述的情況，建議平時(shí)少吃辛辣刺激性食物，戒煙禁酒。

1、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 2、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。 3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。 4、紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。 5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。 6、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值。

1,吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘,芒果,柿子,杏中含有β-胡蘿卜素,木瓜,西瓜,紅柚中含有番茄紅素. 2,天然維生素C水果：紅棗,獼猴桃,山楂,柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑. 3,干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑.