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您好，磨牙是因為您在生活中緊張，壓力大引起的，還是需要適當?shù)恼{理自己的生活。要是熱氣肝火盛也會引起，這就需要適當?shù)慕蹈位鸾ㄗh可以適當?shù)慕o自己減壓，可以多進行體育鍛煉，分散自己的注意力，是一個很好舒緩壓力的方法。還可以多和家人聊天，傾訴希望我的回答對你有幫助。

您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章 《簡單談談夜磨牙》 您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章 《夜間磨牙是怎么回事？》

您好，磨牙的動作是由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。至于運動支為什么那樣興奮，在夜里人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經常可以見到。 磨牙有很多因素： 心理因素：情緒緊張是最常見的發(fā)病原因。 口腔疾患：齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關系不協(xié)調等。 職業(yè)：汽車駕駛員、運動員以及要求精確性較高的工作如鐘表工，均有發(fā)生磨牙癥的傾向。 腸道寄生蟲，多為蟯蟲和蛔蟲，驅蟲治療后癥狀可消失。 缺鈣，常有自主神經紊亂，多汗，夜驚，煩躁不安，夜間磨牙等。 中樞神經系統(tǒng)控制失調：磨牙癥是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節(jié)控制的一種反應。人在入睡后，由于大腦皮層活動受到抑制，下意識的閉頜反射加強，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型活動。 治療要抓住心理調適這個最關鍵的問題，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，這是治療磨牙癥的一劑“良藥”。磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙癥有擔心或恐懼心理等。對這類病人應給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對治療疾病有重要作用。學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松。白天讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。咬蘋果或生蘿卜等東西使上、下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。熱敷上、下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少發(fā)生頭痛的機會。要養(yǎng)成良好的生活習慣，查明引起磨牙癥的原因，對癥治療處理。必要時可去口腔科，做一個磨牙矯治器的牙墊，睡覺前戴上，可保護牙齒，防止磨牙，目的是隔斷頜干擾扳機因素、降低頜骨肌張力，保護牙齒免受磨損。 　　腸道寄生蟲引起的磨牙癥，是蟲體的代謝產物刺激熟睡中的大腦相應部位，導致咀嚼肌持續(xù)收縮而出現(xiàn)磨牙。此種情況可用腸蟲清等抗寄生蟲藥物醫(yī)治。長期飲食不當造成胃腸功能紊亂，也可引起磨牙，這種情況則要到醫(yī)院消化科治療。

目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關節(jié)癥狀:①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) ②在專家指導下進行肌肉松弛訓練,預防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛

你好 磨牙多是工作壓力過大，神經系統(tǒng)失調的原因。應該注意：睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。另外寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙，需要醫(yī)院進一步檢查

磨牙多是工作壓力過大，神經系統(tǒng)失調導致的，建議你睡前盡量放松自己，適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂，避免興奮性食品和吸煙，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。