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脾不好導(dǎo)致膚色黃，可能與脾氣虛、脾陽(yáng)虛、脾不統(tǒng)血、寒濕困脾、濕熱蘊(yùn)脾等有關(guān)。 1.脾氣虛：多因飲食不節(jié)、勞累過度等引起。表現(xiàn)為食少、腹脹、便溏等。治療以健脾益氣為主，可選用四君子丸、參苓白術(shù)散等。 2.脾陽(yáng)虛：多由脾氣虛發(fā)展而來，或過食生冷所致。有畏寒肢冷、腹痛等癥狀?？捎美碇型?、附子理中丸等。 3.脾不統(tǒng)血：多因久病、勞倦傷脾等導(dǎo)致。常見出血癥狀，如鼻出血、牙齦出血等。歸脾丸對(duì)此有一定療效。 4.寒濕困脾：常因外感寒濕或飲食生冷等造成。會(huì)有脘腹痞悶、頭身困重等。可服藿香正氣丸。 5.濕熱蘊(yùn)脾：多因感受濕熱外邪，或過食肥甘厚味釀成濕熱。常有脘腹脹滿、口苦口臭等。甘露消毒丹有一定作用。 總之，脾不好膚色黃需要綜合調(diào)理，除了用藥，還應(yīng)注意飲食有節(jié)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

宜食食物 具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等，忌食性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、

身體虛弱的人，稍微吃一點(diǎn)補(bǔ)品，就會(huì)口舌生瘡，徹夜不眠，腹脹屙瀉，這叫虛不受補(bǔ)。虛不受補(bǔ)的原因是多方面的，有的是補(bǔ)不得法，有的因補(bǔ)不得時(shí)令，有的卻因素來體虛，不能承受峻補(bǔ)之品。往往先由消化不良，進(jìn)一步影響吸收機(jī)能低落，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，形成氣虛血弱。氣虛血弱反過來影響消化吸收機(jī)能，于是吃一些補(bǔ)品就引起不良反應(yīng)。虛不受補(bǔ)的人應(yīng)怎樣調(diào)理呢？根本之法是調(diào)理脾胃。 情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。 飲食調(diào)理是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。 注意冷暖。俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗(yàn)之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。 要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。 治療胃病首先應(yīng)該在日常生活當(dāng)中注意飲食盡量不要吃辛辣刺激的食物！對(duì)于有胃潰瘍患者，除了進(jìn)行積極治療、按時(shí)服藥外，在飲食調(diào)理上一定要注意以下幾個(gè)問題： 一、少吃多餐，避免過飽或過饑。胃潰瘍病人如果吃得過飽，就會(huì)使胃竇部過度擴(kuò)張，胃酸增強(qiáng)，加重病情；反之也是一樣。因此，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的病情和條件，除每日三餐外，可再加2～3次含糖分較少的糕點(diǎn)或饅頭干，尤其可多吃烤饅頭干。因?yàn)轲z頭干經(jīng)過烘烤后，水分幾乎全部蒸發(fā)，饅頭中的淀粉也變成易消化的糊精，經(jīng)口腔充分咀嚼后，進(jìn)入胃里可中和胃酸，減輕胃酸對(duì)潰瘍面的刺激和腐蝕作用，這樣不但能減輕或消除疼痛，而且還有利于潰瘍面的愈合。 二、吃易消化的、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){、菜葉等。癥狀基本消失的患者，可正常進(jìn)餐，但仍要避免吃油煎過的食物以及含粗纖維多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚干等。同時(shí)不應(yīng)吃生、冷、硬的食物，特別不應(yīng)吃過熱的食物，以免使血管擴(kuò)張引起胃出血。 三、胃潰瘍病人宜多吃無(wú)渣食物，為避免大便干燥，還需常吃些瓊脂、香蕉、蜂蜜等能潤(rùn)腸的食物。 四、禁吃一切對(duì)潰瘍面有刺激性的過酸和過甜的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等。另外，胃潰瘍病人還應(yīng)戒煙，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦∧芨淖兾敢旱乃釅A度，擾亂胃幽門正?；顒?dòng)，誘發(fā)或加重潰瘍病。 五、平時(shí)飲食要清淡，避免辛辣油膩或生冷硬的食物。此外，平時(shí)一定要注意睡眠和飲食要有規(guī)律。平時(shí)注意鍛煉，水不能和的太多，春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天晚睡早起，冬天晚睡晚起。憂思傷脾，不要太擔(dān)心，以平常心去對(duì)待身邊發(fā)生的每件事。 健康小貼士：胃病飲食11原則 1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜

病情分析：脾虛，中醫(yī)脾虛癥是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情雖較繁雜，脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對(duì)脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據(jù)病人平素的體質(zhì)和病情不同來選擇飲食，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品； 意見建議：

少食多餐和不能吃辛辣刺激性食物以及生冷食物?？梢苑媒∑⑼杩纯?。

你好，脾主運(yùn)化，統(tǒng)血，脾不好導(dǎo)致胃口不好，臉色欠佳可以吃歸脾丸調(diào)理。平時(shí)也可多吃些山楂、大棗、小麥等。