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回答4
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高俊中 醫(yī)師
邢臺市人民醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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治療失眠的中藥方法較多，包括中藥調理、穴位按摩、食療等。常見的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志、百合、茯神等。 1. 中藥調理：酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、寧心安神的作用；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤腸通便；遠志可安神益智、祛痰開竅。但使用中藥需在醫(yī)生指導下進行。 2. 穴位按摩：如按摩神門穴、內關穴、涌泉穴等，有助于舒緩神經，改善睡眠。 3. 食療方法：百合粥，百合清心安神，可煮粥食用；茯神大棗湯，茯神寧心，大棗養(yǎng)血，煮湯飲用。 4. 調整作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。 5. 心理調節(jié)：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 6. 適度運動：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽，但避免睡前劇烈運動。 總之，治療失眠需要綜合調理，若失眠癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-18 16:57
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
2014-01-16 16:35
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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治療失眠的中藥偏方？
2014-01-07 16:35
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回答1
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曹瑞紅 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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您好，失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。 治療失眠的方法很多的，比如說藥物治療，心理治療等，可以在醫(yī)生的指引下進行診治。 平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等，
2014-01-05 16:50
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