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月子期間促進惡露排出，可從飲食調理、適當活動、注意保暖、個人衛(wèi)生、醫(yī)療干預等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，以免影響子宮恢復。
2.適當活動：盡早下床活動，如散步等，但要避免劇烈運動和重體力勞動。適度活動有助于促進子宮收縮，加速惡露排出。
3.注意保暖：做好腹部和下肢的保暖工作，防止受寒。寒冷可能導致子宮收縮不良，影響惡露排出。
4.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內褲。使用溫水清洗外陰，避免盆浴，防止感染。
5.醫(yī)療干預：如果惡露排出不暢或出現異常，如惡露量多、有異味、持續(xù)時間過長等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會給予益母草顆粒、新生化顆粒、五加生化膠囊等藥物促進子宮收縮，排出惡露。必要時還會進行B超檢查，了解子宮恢復情況。
產婦在月子期間要密切關注惡露的情況，保持良好的生活習慣和心態(tài)。如有異常，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以確保產后身體的順利恢復。

意見建議：你好，月子里的惡露是會反復的，你不要緊張的，一般惡露在42天以后就差不多干凈了，我建議你等42天以后到醫(yī)院復查。

你好！ 這位朋友你這種情況不知道有沒有腹痛感覺，產后惡露不絕量不多，不知道有沒有血塊，腹痛，舌紫黯或者邊有紫點，如果見上述去中醫(yī)科吃中藥吧，如果沒有這些情況只是有點點血絲，那不要擔心慢慢就會好的，多喝點紅糖姜水，家里有益母草膏可以適量服些。 祝你們開心.快樂每一天

建議用產婦專用的衛(wèi)生巾，自己洗的話也可以，但手要用肥皂多洗幾遍，用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。量少了后勤換衛(wèi)生護墊。洗的水的水溫要在35度以上。 　　坐月子是女人一生中改善體質的最好良機。月子坐的好，不好體質會變好，月子坐的不好，好的身體也會變差。沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。老人說坐月子要注意什么什么，可不要嫌啰嗦，不能全信也不能不信，許多講究都是有道理的；關鍵是要科學坐月子。 中醫(yī)理論認為產婦是十脈九虧的

你好，據你所述，此種情況考慮有產后淤血引起的癥狀，建議你可以考慮服用益母草和米索前列醇或者注射縮宮素，促進子宮收縮促進淤血排出，多休息，定期復查比較好。避免著涼。