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長(zhǎng)期手淫一般不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)不高和長(zhǎng)胖，但過(guò)度手淫可能會(huì)通過(guò)影響身心健康，間接對(duì)身高和體重產(chǎn)生一定影響，如影響睡眠、心理狀態(tài)、激素平衡、營(yíng)養(yǎng)吸收、身體機(jī)能等。 1. 影響睡眠：過(guò)度手淫可能導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題，睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高增長(zhǎng)。 2. 心理狀態(tài)：長(zhǎng)期過(guò)度手淫可能引發(fā)焦慮、抑郁等不良心理，導(dǎo)致食欲異常，或出現(xiàn)暴飲暴食，從而影響體重。 3. 激素平衡：頻繁手淫可能干擾體內(nèi)激素的正常分泌，尤其是性激素，影響生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。 4. 營(yíng)養(yǎng)吸收：過(guò)度手淫可能使人精神不振，影響食欲，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，不利于身體發(fā)育和維持正常體重。 5. 身體機(jī)能：長(zhǎng)期手淫可能使身體疲勞，抵抗力下降，影響身體的正常生長(zhǎng)和代謝功能。 總之，適度的手淫通常不會(huì)對(duì)身高和體重造成明顯影響，但應(yīng)避免過(guò)度手淫，保持良好的生活習(xí)慣和健康的心理狀態(tài)。如果因手淫出現(xiàn)身體或心理不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：手淫這種行為我們雖不反對(duì)，但也不提倡。指導(dǎo)意見(jiàn)：有利的一面是它可以緩解青春期少年性沖動(dòng)的欲望，適度的手淫對(duì)健康沒(méi)有危害，但是過(guò)度手淫，導(dǎo)到精神萎靡則對(duì)身體有一定危害，從中醫(yī)來(lái)講，過(guò)度的房事可以導(dǎo)致腎虛，而腎主骨，若腎虛則可以導(dǎo)致骨節(jié)酸痛，青少年腎虛則容易導(dǎo)致發(fā)育不良。

手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果。但是，如果是過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，性神經(jīng)衰弱等不適。 1.對(duì)自慰首先要有正確的看法，用心理疏導(dǎo)的方法； 2.勉勵(lì)自己，自慰在適度控制後，將能改善自己的身心健康。 3.少看有色情內(nèi)容的書(shū)籍、影片。