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預(yù)防電腦輻射，可通過調(diào)整使用習(xí)慣、擺放綠植、使用防護(hù)用品、保持室內(nèi)環(huán)境良好、注意飲食等方式。 1.調(diào)整使用習(xí)慣：控制使用電腦的時間，避免長時間連續(xù)使用。每間隔一段時間，起身活動，放松眼睛和身體。 2.擺放綠植：在電腦旁放置仙人掌、綠蘿等植物，有助于吸收部分輻射。 3.使用防護(hù)用品：佩戴防輻射眼鏡、使用防輻射屏幕貼膜等。 4.保持室內(nèi)環(huán)境良好：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，減少輻射在室內(nèi)的積聚。 5.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，增強(qiáng)身體的抗氧化能力。 總之，預(yù)防電腦輻射需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣和生活方式，才能有效減少輻射對身體的影響。

上完網(wǎng)后洗臉可以減少70％的輻射 提醒：電腦輻射最大處在后面,不在屏幕 使用電腦時，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。 對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。 電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。 電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據(jù)說在計算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。 常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面： 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。 多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時應(yīng)注意鍛煉身體。 電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。

抵御電腦輻射應(yīng)多吃的食物： 1、綠色蔬菜 　　新鮮蔬菜是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”?堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。 2、海帶 海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。 3、豬血 　　豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來，然后排出體外。 4、綠豆 　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。 5、黑木耳 　　黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。

1 多吃綠色健康食品，比如西紅柿之類。多食用胡蘿卜、豆芽、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。2 在電腦桌前擺放一盆仙人掌也不失為好方法。3 盡量多用液晶顯示屏的電腦。 4 使用電腦時，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對人體的侵害。5 在操作時應(yīng)與顯示器保持適當(dāng)?shù)木嚯x。正確距離應(yīng)在顯示器0.5米以外。6 操作電腦后，要用清水洗臉。因為在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒。