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胃病患者減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒及治療等方面。通過合理規(guī)劃，既能控制體重，又不加重胃病。 1.飲食：選擇易消化、營養(yǎng)均衡的食物，如小米粥、南瓜等，避免油膩、辛辣、生冷食物。少吃多餐，減輕胃部負(fù)擔(dān)。 2.運(yùn)動(dòng)：以溫和的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 3.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有助于控制體重。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響胃腸功能。 5.治療：積極治療胃病，遵醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑、硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等。待胃病穩(wěn)定后，再逐步推進(jìn)減肥計(jì)劃。 總之，胃病患者減肥要循序漸進(jìn)，注重身體的整體健康。在減肥過程中，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

首先是否肥胖。評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是BMI，及體重/身高的平方。再就是有無肥胖相關(guān)問題，如一些內(nèi)分泌紊亂。

你好 平時(shí)注意避免暴飲暴食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以，胃病平時(shí)注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物，注意飲食規(guī)律