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雙眼上下眼瞼青黑色持續(xù)半年多，可能是由于睡眠不足、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、血液循環(huán)不暢、色素沉著等原因引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)變差，出現(xiàn)青黑色。應(yīng)保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息。 2. 遺傳因素：部分人天生眼周皮膚較薄，皮下血管顯現(xiàn)，呈現(xiàn)青黑色。這種情況較難改變，但可通過(guò)化妝等方式適當(dāng)遮蓋。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)素可能影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間用眼、過(guò)度疲勞等可能導(dǎo)致。可通過(guò)熱敷、按摩眼周促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 色素沉著：如長(zhǎng)期使用化妝品不當(dāng)、日曬等。注意眼周皮膚護(hù)理，涂抹防曬霜，避免刺激。 總之，要改善雙眼上下眼瞼青黑色的情況，需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

建議您主意一下幾點(diǎn)：1若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類.2每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì).3早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.4多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯.5缺乏粉質(zhì),鐵質(zhì)及維他命C,會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng),如面飯,豬肝,菠菜,蕃茄等食物.

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良；無(wú)病體虛或大病初愈的病人；性生活過(guò)度。注意這些因素是很重要的。土豆敷眼對(duì)去除黑眼圈很有幫助的