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數(shù)胎動是孕婦了解胎兒在子宮內(nèi)狀況的重要方法，包括選擇合適時間、采用正確姿勢、記錄胎動次數(shù)、注意胎動規(guī)律、及時發(fā)現(xiàn)異常等。 1.選擇合適時間：一般建議在每天早、中、晚各選 1 個小時數(shù)胎動。 2.采用正確姿勢：可以選擇側(cè)臥或半坐臥位，環(huán)境要安靜舒適。 3.記錄胎動次數(shù)：將 3 次胎動次數(shù)相加乘以 4，即為 12 小時的胎動數(shù)。正常情況下，12 小時胎動數(shù)應(yīng)大于 30 次。 4.注意胎動規(guī)律：每個胎兒都有自己的胎動規(guī)律，孕婦要熟悉并留意。 5.及時發(fā)現(xiàn)異常：如果胎動突然增多或減少，可能是胎兒缺氧等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，孕婦要重視數(shù)胎動，這有助于及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況，保障胎兒的健康。但數(shù)胎動只是一種初步的監(jiān)測方法，還需結(jié)合定期產(chǎn)檢來全面評估胎兒的狀況。

您好，最好每天在固定的時間段數(shù)胎動，每次數(shù)一個小時，有利于每天對比，正常胎動每小時3-5次。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對你有所幫助。

一般在懷孕15至20周時,孕婦可感受到胎動,到孕28~32周時達(dá)高峰,孕38周后又逐漸減少.孕婦應(yīng)從28孕周起測胎動.每日早,中,晚各一次,每次1小時.孕婦可取坐位或側(cè)臥位,將兩手輕放腹壁上體會胎動.正常胎動為3~5次/小時,如果你是自行測定的胎動,建議你到醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測,結(jié)果較為準(zhǔn)確.

你好,胎動的次數(shù)并非恒定不變,在妊娠28-38周,是胎動活躍的時期,以后稍減弱,直至分娩.孕婦的運(yùn)動,姿勢,情緒以及強(qiáng)聲,強(qiáng)光和觸摸腹部等,都可引起胎動的變化,　孕婦能感覺到的胎動,最初出現(xiàn)在下腹中部,常有幾種不同的類型.　其中有翻身運(yùn)動,這是胎兒身體的左右轉(zhuǎn)動,持續(xù)時間較長,一般為3～30秒,翻身動作較大,你會覺得有翻滾,牽拉的感覺；有時,你會覺察到胎兒的四肢運(yùn)動,如拳打,腳踢,一般持續(xù)1～15秒,這時你能感到孩子在腹中踢動或跳動；有時,你還會覺得胎兒在顫動,慢的蠕動或像是打膈似的.在一天之中,胎動有兩個活躍高峰,一次是在下午7～9點(diǎn),一次是在晚上11點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn).其他時間,尤其是清晨,胎動相對較少.大致的規(guī)律是每小時不少于3 ~ 5次,每12小時胎動約在30 ~ 40次以上. 計(jì)數(shù)方法：于每天早,中,晚固定時間各數(shù)1小時,每小時大于3次,反映胎兒情況良好.也可將早,中,晚三次胎動次數(shù)的和乘4,即為12小時的胎動次數(shù).如12小時胎動達(dá)30次以上,反映胎兒情況良好,少于20次,說明胎兒異常,如果胎動少于10次,則提示胎兒宮內(nèi)缺氧.數(shù)胎動時應(yīng)取臥位或坐位,思想集中,可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標(biāo)記或記錄于紙上,以免遺漏.若連續(xù)胎動或在同一時刻感到多處胎動,只能算做一次,得等胎動完全停止后,再接著計(jì)數(shù).若胎兒長時間持續(xù)胎動,也應(yīng)該警惕.胎動的強(qiáng)弱和次數(shù),個體差異很大,有的12小時多達(dá)100次以上,孕婦自數(shù)一段時間后會得出一個常數(shù),以后便可以此為標(biāo)準(zhǔn),進(jìn)行自我監(jiān)測胎兒的安危.