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久坐后起身走路腳后跟痛，可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、脂肪墊萎縮等引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和磨損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。常見(jiàn)于久站、走路過(guò)多等人群。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如口服布洛芬、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.跟骨骨刺：跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周?chē)M織引起疼痛。多與年齡、勞損等有關(guān)。輕者可保守治療，嚴(yán)重者需手術(shù)去除骨刺。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉損傷，引發(fā)炎癥。運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、扁平足等是常見(jiàn)誘因。治療包括休息、冰敷、使用非甾體抗炎藥如萘普生等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦、壓迫等產(chǎn)生炎癥。常因鞋子不合適、外傷等導(dǎo)致。治療包括休息、穿刺抽液、局部封閉等。 5.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長(zhǎng)，足跟脂肪墊萎縮，緩沖作用減弱，導(dǎo)致疼痛。可通過(guò)鞋墊、物理治療等改善。 腳后跟痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意選擇合適的鞋子，避免過(guò)度勞累。

跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無(wú)菌性炎癥,如果不及時(shí)治療,會(huì)長(zhǎng)期疼痛和活動(dòng)后加重,但是問(wèn)題也不大,中醫(yī)治療以治根為主,西藥只能起到抗炎的作用,跟腱炎是嚴(yán)禁按摩的,按摩后炎癥會(huì)擴(kuò)散.建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏 藥,可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開(kāi)竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏 藥刺激神經(jīng)末梢,通過(guò)反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的有需要可以隨時(shí)聯(lián)系祝早日康復(fù).